中医讲究“发为血之余，血为发之本。”头发与肝血、肾气之间关系密切，头发的营养靠气血运行维持，气血足则头发茂密色黑亮，气血虚则头发干涩发白，甚至脱落。

其实不只是头发，气血是组成人体的物质基础，身体机能以及各个脏器运行需靠气血沟通维持，若脏腑气血失常则会导致多种健康隐患。健康的身体一定是气血充盈、五脏调和、阴阳平衡、经络畅通的。

所以，当我们某短时间发现自己头发掉得很多，或者发质变差时，一定也要关注全身的健康，看看自己是否还有以下气血不足的症状：

一、脸色苍白、皮肤黯淡无光、长色斑、毛孔粗大、皮肤过于干燥或油腻。

二、头晕、易疲劳、站着就想坐着，坐着就想靠着，不想运动。

三、说话多了觉得累、睡眠质量变差、入睡困难、多梦、记忆力下降、常常心烦意乱，注意力不集中。

四、自汗、盗汗、四肢无力、四肢寒凉、或特别怕热。

五、面色发黄、大便干燥或稀溏、便秘、腹胀、胃口变差、总想吃味重刺激性强的食物，体重失常、长肚腩。

六、眼睛干涩、视力下降、眼白发黄、有红血丝、胸肋胀痛、常常莫名为小事生气。

七、女性月经不调、乳腺增生、痛经、子宫类疾病。

八、男性阴囊潮湿、腰膝酸软、精子数量减少、前列腺问题。

九、牙龈萎缩，牙缝变大。

十、打呼噜，一运动就觉得累。

如果以上症状有超过两点，就说明身体五脏不调，气血失常，需要引起重视了。人体的机能大多从35岁、40岁左右开始慢慢衰退，提醒大家多关注自己头发的情况，对任何身体的细微变化都要引起重视。

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