近一个朋友跟我抱怨洗头的次数问题，说以前隔三天洗一次头发，完全不是问题，后来逐渐变成隔两天洗一次，现在发现如果隔天不洗，头发就油腻得让人难以忍受。虽然刚洗完头发后会感觉清爽舒适了，但过不了多久头发又油了，随之而来还会有头痒、脱发等一系列问题。

油性头发，通常是头发根部开始油腻，逐渐导致头发也油起来，这主要是由于皮脂分泌旺盛引起的。由于头部是人体汗腺最为发达的地方，身体通过汗腺将血液内多余的脂肪代谢出体外，毛细血管血脂含量也高于正常水平。造成表皮毛细血管堵塞，微循环不畅通，最终导致毛囊毛基质缺乏营养，血液循环不畅，营养不足最终脱发。

皮脂的分泌跟哪些因素有关呢？熬夜是皮脂分泌旺盛的成因之一。现代生活节奏快、竞争激烈，除了加班之外，刷微博或打游戏，熬夜简直是家常便饭……结果导致内分泌失调，令头部油脂分泌增多。而油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，给毛囊造成不良刺激，导致头发易脱落。

我们日常生活中饮食起居和生活习惯也间接促成了头部油脂分泌的增多。像饮食不规律，长期脑力劳动导致头皮温度长期较高。加上染烫洗护，头皮出油后增加表皮清洗次数等生活习惯，都在不断恶化我们的头皮状况。脱发了，说明我们表皮状况不佳，生发环境不好。而这时再随意使用功能洗发水，或偏方，如果不符则会使头皮环境迅速恶化，导致脱发量增加。

脱发和日常的生活习惯有很大的关系。所以要注意生活有规律，注意劳逸结合，增强体质，保持情绪稳定，心情舒畅，做到这些不仅可以防止脱发而且对头发生长有一定的促进作用。

免责声明：部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除。