数据显示，跌倒是中国65 岁以上老人因伤害死亡的首位原因。

主打防跌倒的各类产品里，老人鞋最为瞩目。地铁、商场…… 「不要 288，只要 88，xxx 老人鞋带回家」，好像到处都是老人鞋的广告，实体店也是开了一家又一家。众多 中老年明星更是用春晚式的笑容，吹开了老年粉丝的心。

节约了一辈子的爷爷奶奶点名要 xx 牌子的老人鞋，值得买么？

要点：

1. 老人鞋到底是不是孝心税？

2. 怎么挑选老人鞋？

超七成老人，鞋子不合适

美国1946-2018 年关于老人鞋类和足部不适的文献称，超七成老人有鞋子不合适的问题，已经成为老年人生活的重大安全隐患。

脚作为减震器和平衡器，一直默默承受着我们走、跑、跳的压力。当年龄渐长，足部必然有所损耗。与年轻人相比，老年人的脚退化得更厉害，买鞋时这一点常常被忽视。

首先是足弓会默默塌掉。

足弓就像弹簧，走路、跳跃、站立，每个活动都会对足弓产生压力。

随着年纪的增长，足弓逐渐扁平，脚后跟也连带着失去肌肉。就像一座半塌的桥，脚部变宽变长。年轻时候 41 码，年纪大了 42 码是很多老人遇到的情况。

紧接着是足部肿胀。

老年人的血液更可能在静脉集聚，带来水肿。尤其是老年糖尿病患者，因为血糖过高导致下肢血液循环不畅，更容易脚肿。

足部疼痛是老年常见病。

研究发现，脚趾甲疾病，脚趾畸形，老茧等问题困扰着超过七成老年人。因此符合足部特点的鞋是刚需。

老人需要老人鞋，不要啥都信广告

老人鞋这类产品，确实有用，算不上孝心税。 然而，热火朝天的老人鞋广告却藏着不少误区。

误区 1 ：鞋底越软越舒服。

「鞋底软得能拧成麻花」，看见这句话就不用买了。

过软的鞋子，尤其是鞋底中部过软的鞋子对于足弓缺少支撑。穿久了很可能「脚不疼，关节疼」。 足部就像踏进烂泥里，晃来晃去，膝关节和踝关节都容易损伤。

误区 2：老人鞋要特别防滑。

针对老人容易摔倒这个痛点，各路厂商都把「防滑」作为重中之重。

然而「特别防滑」并不代表着「不会跌倒」。如果爷爷奶奶真穿上了宣传中那么抓地的鞋，那走起道来就是晴天开车硬上雪地链——抱死了。反而更容易摔跤。

到底老年人该买什么鞋？怎么挑才对？

带长辈挑一双适脚的老人鞋吧

要让老人穿对鞋，需要的是「因人而异」，试穿永远是第一位。

第一步：别再迷恋底部平平的老布鞋，运动鞋才是最好的选择。

朴素、便宜、耐穿的老布鞋，是不少中国老人的心头好。 然而，华盛顿一家健康机构对 1371 名 65 岁以上的跌倒原因进行对照，发现相对于运动鞋，其他鞋类的摔倒风险增加了 1.3 倍。

第二步：找到一双有鞋带 / 搭扣、宽鞋头、带透气网的运动鞋。

鞋码能告诉我们的只有脚长，然而选鞋时还要注意：宽度和深度。 搭扣和鞋带能够在鞋子的深度上适当调节。宽鞋头能让老人的脚趾更加舒适。

第三步：检查鞋子各部位的柔韧性。

第四步：傍晚去买，让老人试一试。

傍晚时老人的脚最浮肿，也最适合试穿。穿上保证软硬合适，不挤脚也不打滑， 留足脚趾和脚后跟的余量空间。

双十一来了，老人的鞋尽量别在网上随便买，带他们去试穿，才能调到更合适的老人鞋！

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