導語：《黃帝內經·素問》提到，肝肝者，將軍之官，謀慮出焉。肝主藏血，血養魂，肝有“血海”之稱，具有儲血和調節血量的功能。可見肝臟在人體中起着重要的作用，但由於肝臟沒有痛覺神經，這就使人忽視了對它的維護，這也是大多數肝病在後期才被發現的主要原因。其實肝病也不是沒有症狀的。上廁所前可以看到尿液的變化，不妨注意一下。

你的肝還好嗎？尿液的這2種變化，很多人沒當回事！

1、尿液有明顯尿騷味

如果上廁所時，有明顯尿騷味，可能是肝臟發生了病變，甚至可能是肝癌的徵兆。肝臟可以促進膽汁分泌，排出體內垃圾毒素。一旦肝功能受損，毒素排泄受阻，在排尿過程中，毒素可能會一起排出，出現尿臭明顯的症狀。

2、尿液呈現茶色

一般來說，肝臟發生病變後，很容易出現黃疸症狀。此時肝細胞損傷明顯，很多人排尿時會出現尿液呈現茶色。正常人排泄的尿液應該是透明的。肝癌發展過程中，肝細胞受損，可能導致黃疸，排出的尿液呈黃色。如果排泄褐色、茶色尿液，體內可能隱藏着肝癌，一定要注意。

肝好的人，身體一般沒有這3個症狀，對照自查一下

1、臉色萎黃

當肝功能明顯下降時，體內就會出現一些異常信號。如果短時間內發現面部膚色異常變化，可能是肝功能下降所致。面部黃疸，可能會導致皮膚中泛黃化合物的數量增加，要注意這個信號，及時治療肝臟健康問題。

2、身體不規則發熱

多數的肝癌患者會出汗發燒，發熱多爲中低熱，少數病人可有高燒，39℃以上一般無寒戰。肝癌發熱多爲癌性發熱，是腫瘤壞死後，釋放到血液循環中的熱原引起的。由於耐藥率低，癌症患者容易發生感染和發熱，有時很難與肝癌的癌熱相鑑別。結合血象觀察抗菌治療是否有效。

3、肝掌

一般情況下，肝臟出現健康問題後，體內會出現一些異常症狀。如果發現手掌大小魚有片狀紅斑要警惕。片狀紅斑的出現與肝臟健康問題有關。很多人有嚴重的肝病可能會發生。此時用力按壓這些片狀紅斑，可以發現紅斑會消失，皮膚明顯變白，停止按壓後，手掌大小的魚身上的片狀紅斑會重新出現。如果有這樣的特徵變化，就要警惕肝病。

預防肝損傷，多食肝喜歡的食物

1、蛋白質含量高的食物

想要保護自己肝臟，改善肝臟的功能，可以在飲食方面進行一些調節。首先是補充一些蛋白質，可以喫一些奶製品、雞蛋等起到較好的作用。其次就是可以喫一些豆製品，黃豆、豆腐、豆漿等。還有就是可以食用一些海鮮，比如黃魚、帶魚等，也可以喫一些海帶起到護肝的作用。

2、綠茶

綠茶也是養肝的良好選擇之一。綠茶中的兒茶素可以提高肝臟功能，不少保健品就加入了這種活性成分。也可以喝一些養肝茶，李時珍的《本草綱目》記載：決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子等，搭配在一起泡水喝，養肝護肝。

決明子：清肝明目

菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒

梔子：護肝、利膽、降壓、鎮靜

泡茶的過程很麻煩。需要掌握量和技術。很多人沒有條件去做。如果你想更方便、更健康，可以選擇科學比例的茶包。當你想喝的時候，你可以拿出一袋，用熱水沖泡。可以在幾分鐘內喝一杯“養肝茶”

3、檸檬

檸檬富含維生素C，是一種天然抗氧化劑，可以保護幹細胞，減少毒素對肝臟的損害。但檸檬是一種酸性大的食物，胃酸較多的人應適當飲用。肝臟整天與毒素打交道，體內積聚的毒素，會降低肝臟的工作效率，引起各種不良症狀。因此，有必要喫這些富含抗氧化劑的高纖維食物，消除肝臟毒性，保護肝臟功能！

結語：肝臟在人體中起着重要的作用，但由於肝臟沒有痛覺神經，一般不會有大的動靜問題，所以大家在平時的生活中要好好愛護自己的肝臟，不要等到出現大問題再重視，到時候就晚了。