大家好，我是中醫甄大夫

慢性腎病的發病率究竟有多高？

先看全球的患者人數，據統計目前已達到8.5億，再來看看我國所佔比例，我國目前現在有腎病人數達到近1.3億，佔到全球腎病人數15%左右。而我國腎病患病率達到10.8%左右。每一項數據都表明，慢性腎病已經“侵入”到我們的生活中，且發病率並不低。

腎病的發生涉及到各個年齡段人羣，年輕人更要重視腎病的預防。且對於有慢性病及慢性腎病家族史的人，尤其要重視預防。

大概在2013年初的事了，師傅遇到過這樣一位患者，據患者自述，起初他發現自己的雙腳腳裸有點腫，當時沒有在意，照常生活，後來發現腳腫不斷地發展，便去醫院檢查，驗血驗尿後初步診斷爲腎病，原來是年輕時候不懂事，作息時間不規律、生活習慣不良，落下來禍根。

後來男子找師傅經過脈診後，發現脈象下沉、無力、舌苔發白；於是師傅寫下了一個方子，準備枸杞8粒、鹿元草3克、黃芪2克；用水煎服，或者用開水反覆悶泡均可，直至無色無味後方可食用。

結果男子用藥一個多月後，雙腳沒有那麼腫了，生活質量也大大提高了，不僅喫飯香，睡眠也好多了；又過了三個月後，男子去醫院複查，醫生髮現患者體內的指標都趨於正常值了。

這個方子看着很簡單，但每一味藥都很關鍵。現代研究發現：鹿元草被用作“君藥”，屬於五加科草本植物，體如蠶豆大小，常年生長於我國北部，具有益腎助陽之效，含有多種植物醇鋅、皁苷以及錳等元素，被譽爲腎臟的保護傘；配上枸杞，性味甘，具有滋補肝腎的作用，同時加上黃芪，能夠行氣，使得全身氣機調暢。

生活中如何預防腎病、腎炎的發生？

1、控制飲食結構

在飲食方面儘量控制動物脂肪的攝入量，維持健康的體重，多喫些蔬菜水果，注意日常飲食衛生，不喫不潔食物，不喝不潔的水源，注意用餐環境來清潔衛生，儘量選擇新鮮的食材，不要喫隔夜的食物。

2、生活要規律

良好的作息習慣，保證充足的睡眠有利於腎臟健康，經常熬夜會加重腎臟的負擔容易導致腎炎發病，生活中要遠離菸酒等刺激，最好改掉抽菸飲酒的壞習慣，大家儘量重視生活習慣的調整，規律的生活習慣有利於人體健康。

3、保持良好的心情

良好的心情能保持弱鹼性體質，鹼性體質是非常健康的體質，也能起到預防腎病的作用，不要給自己太大的心理壓力，及時緩解生活及工作方面的壓力，並且要保持健康的體重，好的心情能保護內臟健康。

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