很多高尿酸患者痛风发作疼痛难忍，降尿酸也是下手“狠”，几片药下去，降到一两百，恨不得让尿酸从身体里彻底消失。殊不知尿酸并非降得越低越好，它有几个不可或缺的作用。

尿酸的“魅力”--四大好处

尿酸可提高血液的抗氧化能力达50%。据此有人提出尿酸酶的丧失和随后的尿酸水平增加，具有增加抗氧化能力、延长人类寿命和降低癌症发病的作用。尿酸增加可使原始人在低盐摄食的情况下维持血压，并与人类保持直立行走姿势至关重要。尿酸还能刺激大脑皮层，高级灵长类动物的高级智力可能部分归因于这些更高水平的尿酸。越来越多的证据表明，尿酸对多种疾病（如多发性硬化和神经退行性疾病，如帕金森氏病、阿尔茨海默病或肌萎缩）具有保护作用。由此可见，尿酸绝非是一无是处，也不是降的越低越好，当尿酸低于120微摩尔/升时，就会出现低尿酸血症。所以，降酸不能过快过猛，而是要长期控制在合理的(250至420微摩尔/升)范围内。

药物降尿酸，未必最合适

大家都知道“是药三分毒”，一些西药猛剂下去，可能一下子降了好几百，但对人体新陈代谢正常运转也有很大影响。因此，可以借助一些天然植物成分来辅助降尿酸，长期使用也不会产生药物副作用。

举例来说，小分子果胶有很强的吸附能力，能够吸附血液中的尿酸，降低尿酸值，逐渐溶解痛风石，不影响其他器官，调理肾脏元气。

WHO食品添加剂联合委员会推荐果胶为不受添加量限制的安全成分。可用于制作防治糖尿病、肥胖症、高血脂、高尿酸等症的健康食品，长期服用不会产生副作用和依赖性。

因此，小分子果胶（LCP）对食用人群本身没有限制，果胶主要是排除体内“负营养”和毒素，本身不能为人体消化吸收，但可以有效改善高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等现代富贵疾病。

另外，大量运动后人体出汗造成缺水，排尿就会减少，造成体内尿酸的堆积，容易引起血尿酸升高。大家要意识到运动后补水非常重要，一定要及时补水，把这些生活方式的细节都做到位，往往比吃药更有效。

结语：大家可以这样理解，尿酸高固然不是好事，但尿酸过低或降得过猛，也不见得对身体有益，类似的还有血压、血糖、胆固醇等。所以，通过生活饮食等非药物方式进行调节，可能是更好的选择。