9~11月份辅食米饭——豆腐饭、南瓜饭
此时宝宝的舌头已经能灵巧地将食物在口腔内左右活动了，能用牙床咀嚼食物。这时，食物的软硬度要适合宝宝用牙床或刚出的几颗乳牙咀嚼。妈妈可以给宝宝每日添加3餐辅食，逐渐向幼儿的哺喂方式过渡，并且恰当搭配食物种类，保证营养均衡。
豆腐饭
原料:豆腐1小块，青菜叶5片，大米、水(大米、水的比例为1：2 )。
做法：
1、将青菜洗净切成末；豆腐放入开水中煮一下，捣碎。
2、将大米淘洗干净，加水泡半小时后，放在电饭煲内加水煮。
3、待水沸后，倒入豆腐、青菜末煮熟即可。提示：淘米的次数要尽量少，否则会降低大米的营养价值。洗净后的大米最好加水泡半小时，这样容易煮软，泡过大米的水最好不要扔，要和米一起下锅，因为水中含有很多水溶性的营养物质，有于提高米饭的营养价值。
南瓜饭
原料：南瓜1小块，嫩白菜叶1片，大米、水(大米、水的比例为1:2 )。
做法：
1、将南瓜洗净、去皮，切成碎粒；将白菜叶洗净，切碎。
2、白米洗净，加水泡半小时后，在电饭煲内加水煮。
3、待水沸后，加入南瓜粒、碎白菜叶煮至米、瓜熟烂即可。提示：通常米饭中大米与水的比例约为1：1.2，但现在宝宝的消化能力还比较弱，所以给宝宝吃的米饭要煮得软些，可酌情多加些水，比例大约在1：2。
