韩国人气女团MAMAMOO，自出道之后就凭借着出众的歌唱实力，以及活力四射的舞台演出，征服了不少网友。

近日，她们携带着自己的最新迷你专辑《Travel》正式回归。歌曲一公开之后，被受到了粉丝的关注。而4位成员最近也参加了综艺节目《社长的耳朵是驴耳朵》的录制，并公开了她们减肥的食谱。

当天，四位成员都在节目中坦言，她们在做练习生的时候到现在，为了减肥真的吃了很多的苦。颂乐为了身材管理，特地准备了鸡蛋紫菜卷。她将紫菜卷当中的米饭换成了鸡蛋，减少了米饭的摄入量，再配上魔芋年糕来增加饱腹感。既能吃饱，热量也低，还是相当的美味的。

而成员辉人减肥主要还是靠吃沙拉，华莎则吃香蕉与鸡蛋。可与前面三位成员有所不同，成员玟星却并没有因为回归，而特意减肥。因为如今的她，已经成功吃成了“易瘦体质”，令人大感羡慕。

事实上，玟星并不是从出道起就这么瘦的，她为了减肥付出的辛苦也不少。在还没有加入MAMAMOO之前，她曾作为其他女团的预备成员，正在准备出道。可最终她却因为体重的原因落选了，这让她的内心受到了冲击。也是从那时候起，她便决定要努力减肥。

刚开始，她会用地瓜代替主食。她的早餐会吃2个地瓜还有一杯牛奶，中午则吃地瓜加麦片，晚上也选择吃地瓜加上一颗水煮蛋。一天三顿都吃地瓜，虽然刚开始还可以接受，但是一直这样吃着单调的食物，让不少网友直言，是难以入口。

可即使面对这么单调难吃的减脂餐，玟星还是坚持了下来。在吃了一个月之后，她成功瘦了30斤。

当然，除了饮食之外，她平时在训练时，会故意穿厚重的衣服，跳舞跳到全身都是汗才肯罢休。

所有的努力都是有回报的。玟星终于从当初的60公斤，一口气减掉了15公斤。不仅剪掉了双下巴，她的五官也变得更加的精致了。

也正是因为那段难熬的减肥经历，让她更加珍惜现在来之不易的身材，对饮食也更加的控制。如今玟星的体质也变了，怎么吃也不会再胖回120斤，令人羡慕。

许多女星，为了减肥都付出了太多的努力。MAMAMOO的四位成员只是娱乐圈的一个缩影而已。不管怎么说，减肥最重要的还是要少吃，多动。想要好身材，就必须对自己严苛一点不是吗？

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