韓國人氣女團MAMAMOO，自出道之後就憑藉着出衆的歌唱實力，以及活力四射的舞臺演出，征服了不少網友。

近日，她們攜帶着自己的最新迷你專輯《Travel》正式迴歸。歌曲一公開之後，被受到了粉絲的關注。而4位成員最近也參加了綜藝節目《社長的耳朵是驢耳朵》的錄製，並公開了她們減肥的食譜。

當天，四位成員都在節目中坦言，她們在做練習生的時候到現在，爲了減肥真的喫了很多的苦。頌樂爲了身材管理，特地準備了雞蛋紫菜卷。她將紫菜卷當中的米飯換成了雞蛋，減少了米飯的攝入量，再配上魔芋年糕來增加飽腹感。既能喫飽，熱量也低，還是相當的美味的。

而成員輝人減肥主要還是靠喫沙拉，華莎則喫香蕉與雞蛋。可與前面三位成員有所不同，成員玟星卻並沒有因爲迴歸，而特意減肥。因爲如今的她，已經成功喫成了“易瘦體質”，令人大感羨慕。

事實上，玟星並不是從出道起就這麼瘦的，她爲了減肥付出的辛苦也不少。在還沒有加入MAMAMOO之前，她曾作爲其他女團的預備成員，正在準備出道。可最終她卻因爲體重的原因落選了，這讓她的內心受到了衝擊。也是從那時候起，她便決定要努力減肥。

剛開始，她會用地瓜代替主食。她的早餐會喫2個地瓜還有一杯牛奶，中午則喫地瓜加麥片，晚上也選擇喫地瓜加上一顆水煮蛋。一天三頓都喫地瓜，雖然剛開始還可以接受，但是一直這樣喫着單調的食物，讓不少網友直言，是難以入口。

可即使面對這麼單調難喫的減脂餐，玟星還是堅持了下來。在喫了一個月之後，她成功瘦了30斤。

當然，除了飲食之外，她平時在訓練時，會故意穿厚重的衣服，跳舞跳到全身都是汗才肯罷休。

所有的努力都是有回報的。玟星終於從當初的60公斤，一口氣減掉了15公斤。不僅剪掉了雙下巴，她的五官也變得更加的精緻了。

也正是因爲那段難熬的減肥經歷，讓她更加珍惜現在來之不易的身材，對飲食也更加的控制。如今玟星的體質也變了，怎麼喫也不會再胖回120斤，令人羨慕。

許多女星，爲了減肥都付出了太多的努力。MAMAMOO的四位成員只是娛樂圈的一個縮影而已。不管怎麼說，減肥最重要的還是要少喫，多動。想要好身材，就必須對自己嚴苛一點不是嗎？

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