很多的男性朋友都是既抽烟又喝酒，而且又要兼顾家庭和事业，平时压力很大，这就导致，他们的肝脏要比女性朋友的肝脏受到的伤害更多一些，而且男性朋友平时又多粗心大意，有时身体出现不适，也不放在心上，导致很多人察觉不适再去医院检查的时候，肝病已经发展到晚期了。

所以，男性朋友一定要注意了，当肝病来临的时候，一定要注意观察身体的3出变化，关键时刻能“救命”。

男性晨起后，身体若有3个异常表现，说明肝受伤不轻，要及时养肝

1，早起口臭

如果早晨起床后出现异常口臭，而且持续时间比较长，还容易被去掉，那就要警惕了，可能是肝脏出了问题，因为肝脏受损而出现的口臭是由于肝脏的食物代谢功能低下，食物没有及时被分解代谢，在经过一个晚上的发酵而产生的。

2，尿液发黄、异味

肝脏不仅负责着食物的代谢，还负责我们体内的解毒排毒工作，当肝脏出现问题后，体内的胆红素就不能排出体外，这些胆红素就会堆积在体内，当达到承载的数量后，胆红素就会随着泌尿系统排出体外，就会使得尿液发黄、出现异味，一定要警惕，这可能是肝癌来临的前兆。

3，牙龈出血

如果你早晨刷牙的时候，牙龈一直持续的出血，就要注意了，这可能是肝硬化来临的征兆，因为肝脏受损后，凝血功能也会受到影响，导致凝血因子数量下降，就易造成出血现象，除了牙龈出血，鼻子出血也是值得留意的。

男性朋友们，如果晨起的时候，出现了以上3种情况里的任意一种也要及时去医院就诊，不要因为一时的大意，错过最佳的治疗时机。

养肝护肝常做以下这4种事情

1，坚持补充营养物质

肝不好的人，可以多补充肝脏所需的营养元素，修复肝脏的损伤，硒芽五梅就是一个不错的选择，它不仅能修复受损的肝细胞，还能促进肝细胞的再生，其中的五梅子素和硒元素还能清除肝脏内的自由基和毒素，以免肝脏受损，提升肝脏的免疫力，使肝功能正常运转。

2，坚持运动养肝

肝不好的人，虽然需要静养，但也一定不要久坐不动，也要进行适当的运动，尤其是那些长期喝酒、肥胖的男性朋友们，更需要坚持运动，不仅能消耗掉体内的脂肪含量，预防脂肪肝的形成，还能加快血液循环促进新陈代谢，减轻肝脏的负担。

3，坚持忌酒

肝不好就不要再喝酒了，喝酒本就伤肝，如果肝脏已经出现了损伤还继续喝酒，就会加重肝脏的肝脏的损伤，还容易诱发酒精肝的发生。

4，坚持早睡

肝不好的人，要坚持早睡早起，尤其是不要熬夜，熬夜会使已经受伤的肝组织得不到修复而损伤加重，还会加重肝脏的负担，阻碍肝脏的排毒。

以上这些方法，不仅适用于想要养肝护肝的男性朋友们，有些肝不好的女性朋友，也要坚持做下来，达到强肝护肝的目的。