很多的男性朋友都是既抽菸又喝酒，而且又要兼顧家庭和事業，平時壓力很大，這就導致，他們的肝臟要比女性朋友的肝臟受到的傷害更多一些，而且男性朋友平時又多粗心大意，有時身體出現不適，也不放在心上，導致很多人察覺不適再去醫院檢查的時候，肝病已經發展到晚期了。

所以，男性朋友一定要注意了，當肝病來臨的時候，一定要注意觀察身體的3出變化，關鍵時刻能“救命”。

男性晨起後，身體若有3個異常表現，說明肝受傷不輕，要及時養肝

1，早起口臭

如果早晨起牀後出現異常口臭，而且持續時間比較長，還容易被去掉，那就要警惕了，可能是肝臟出了問題，因爲肝臟受損而出現的口臭是由於肝臟的食物代謝功能低下，食物沒有及時被分解代謝，在經過一個晚上的發酵而產生的。

2，尿液發黃、異味

肝臟不僅負責着食物的代謝，還負責我們體內的解毒排毒工作，當肝臟出現問題後，體內的膽紅素就不能排出體外，這些膽紅素就會堆積在體內，當達到承載的數量後，膽紅素就會隨着泌尿系統排出體外，就會使得尿液發黃、出現異味，一定要警惕，這可能是肝癌來臨的前兆。

3，牙齦出血

如果你早晨刷牙的時候，牙齦一直持續的出血，就要注意了，這可能是肝硬化來臨的徵兆，因爲肝臟受損後，凝血功能也會受到影響，導致凝血因子數量下降，就易造成出血現象，除了牙齦出血，鼻子出血也是值得留意的。

男性朋友們，如果晨起的時候，出現了以上3種情況裏的任意一種也要及時去醫院就診，不要因爲一時的大意，錯過最佳的治療時機。

養肝護肝常做以下這4種事情

1，堅持補充營養物質

肝不好的人，可以多補充肝臟所需的營養元素，修復肝臟的損傷，硒芽五梅就是一個不錯的選擇，它不僅能修復受損的肝細胞，還能促進肝細胞的再生，其中的五梅子素和硒元素還能清除肝臟內的自由基和毒素，以免肝臟受損，提升肝臟的免疫力，使肝功能正常運轉。

2，堅持運動養肝

肝不好的人，雖然需要靜養，但也一定不要久坐不動，也要進行適當的運動，尤其是那些長期喝酒、肥胖的男性朋友們，更需要堅持運動，不僅能消耗掉體內的脂肪含量，預防脂肪肝的形成，還能加快血液循環促進新陳代謝，減輕肝臟的負擔。

3，堅持忌酒

肝不好就不要再喝酒了，喝酒本就傷肝，如果肝臟已經出現了損傷還繼續喝酒，就會加重肝臟的肝臟的損傷，還容易誘發酒精肝的發生。

4，堅持早睡

肝不好的人，要堅持早睡早起，尤其是不要熬夜，熬夜會使已經受傷的肝組織得不到修復而損傷加重，還會加重肝臟的負擔，阻礙肝臟的排毒。

以上這些方法，不僅適用於想要養肝護肝的男性朋友們，有些肝不好的女性朋友，也要堅持做下來，達到強肝護肝的目的。