想生个健康聪明的宝宝，备孕期的夫妇除了做好身体准备和思想准备外，还要选好最佳受孕时机，在对的时间为爱鼓掌。那么在一生、一年、一月甚至一天中的最佳受孕时机，是何时呢？

1、一生中最佳的受孕时间：女25-29岁，男27-35岁

《中国实用妇科与产科杂志》文章中给出的建议是女性在 25-29 岁期间备孕，男性在 27-35 岁之间备孕最佳。这个年龄只是最佳受孕时间，并不代表不在这个阶段就不能怀孕。主要对超过 35 岁以上的高龄产妇来说，各方面的风险都会高一点。男性在 40 岁之后精子质量就会下降，对胎儿的智力、体质等发育有很大的影响，还会增加女性流产几率。

2、一年中最佳的受孕时间：夏末秋初(7月底-9月初)

虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的“天时”，对于受孕成功乃至BB的健康成长都会更有利。一般认为，夏末秋初更有“天时之利”。

3、一月中最佳的受孕时间：排卵后12小时内

排卵时受孕成功率最高，这个道理绝大多数人都懂，但做起来经常走样。许多因无知而不孕的夫妇中，“栽”在这上头的人还真不少。

理论上，最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。

因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。

4、一天中最佳的受孕时间：精力充沛身心放松时

一生、一年、一月中都有最佳的受孕时机，那么，一天中何时同房是否也对受孕成功与否有影响呢？这个答案虽不肯定，但国外有研究指出，北半球的妇女，7月至次年的1月间，约90%的妇女排卵发生于下午4时至7时之间；春季则有50%的妇女排卵发生于子夜至上午11时之间。

根据我们的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。

但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。

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