有时候看到身边那些爱跑步的人，将跑步当成一种生活习惯，如同一日三餐，缺一不可，时间一到，立马开跑，雷打不动，始终坚持。这个时候，心里就会有种钦佩感，更深谙跑步的真谛。很多人不明白：为什么有些人那么爱跑步？真的很爽吗？我的答案是肯定的，跑步的爽就如同谈恋爱一样。跑步是自己一个人跑，但是却跑出了恋爱般的感觉。

现实生活中，很多人不喜欢跑步，甚至讨厌跑步，大多就是因为他们没有体会到跑步的快感。跑步不止是为了身体健康，更是能够找到内心深处真实的自己，那是一种正念当下，觉察自己的感触，唯有跑步的人才懂吧。

希望大家都能去跑步，好好与自己相处，好好感受一下内心深处的自己。跑步就像恋爱，如果你也想体验，那就快来跑吧。

1、多巴胺的快感，如同恋爱

跑步，是一项简单的运动项目，跑步更是我们人类的天生本能，这是人人都会的运动。我们常说运动使人快乐，而跑步带给你的快感是你前所未有的感受。至于跑步的时长与距离因人而异，有的人跑二三十分钟就体验到了快感，有的则要跑上1小时才能感到痛快，令自己满足。

为什么跑步会让人感受到快乐，如同恋爱的感觉呢？当我们在奔跑过程中，人体会分泌多巴胺，多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。恋爱时的快乐、满足、幸福，就是多巴胺起到的作用，这与跑步如出一辙，所以当你跑步时，你同样感受到快乐，就如同恋爱般幸福。

当你感受到跑步的快感时，你的心态就会随之改变，你会更加积极乐观，你也会期待下一次奔跑，如此循环反复，自然就爱上了跑步。有人说坚持跑步很累，但只要你坚持去跑了，体会到多巴胺的作用了，你根本不会觉得累，反而越跑越兴奋，这样的感觉真是太棒了。

当你孤身一人感到孤独的时候，那就去跑步吧，它会让你感受到恋爱的的感觉，感受到自己的内心，越跑越爽，越跑越幸福的快乐，这是无比自在的放松，谁不要呢？

2、跑步的方式，如同伴侣

很多人都说跑步很孤单，每天自己一个人独自奔跑在路上，那得多无聊、多孤单啊。其实不然，虽然跑步是孤身一人，但孤独反而是自己独处的绝佳方式，这反而是自己难得的自由时间。这样的跑步方式，就如同自己就是自己的伴侣。

一路奔跑，学会独处，更学会与自己聊天，学会与自己合解，学会重新认识自己，这也是成就新的自己。生活不易，但往往到最后自己就是自己的倾诉者，唯有自己才是自己的解药。当你面对生活的种种压力困惑时，无人倾诉，那就去跑步吧，自己跟自己说说话，那是最好的一种解压。

平日里的工作与生活有太多的事情，并不是我们努力过后就会有好的结果，甚至未必有结果。而跑步不同，只要你去跑步，去坚持，你的身体在运动、在流汗、在燃烧脂肪，你的身体会变得更加轻盈，整个人更加放松，这是特别简单而又治愈自己的方式。

坚持跑步，我们会感受到两个自己的存在。一个是生活里的表象，每日受繁杂琐事控制，忙忙碌碌；另一个是内心深处的自己，这是真实的自己。当我们在跑步时，就是在寻找那个真实的自己，深入了解自己，才能真正明白什么才是自己想要的，才能真正清楚自己的人生应该如何过。跑步，就是寻找自我，如果生活迷茫，你找不到自己，那就去跑步吧。

3、跑者的力量，爱的榜样

当你成为真正的一名跑者，长年的坚持跑步，势必会影响着身边的好友及家人。这就是跑者的力量，也是爱的榜样，让身边人加入跑步，带动运动热潮，让大家迈向更加健康的生活。

跑步，虽然是一个人在奔跑，但是每次跑完在朋友圈晒图打卡，总能迎来一波点赞。有些是敬佩你这么坚持的毅力；有些则是羡慕你有这么充足的时间；还有些是认可跑步，但却始终没跑的人群。无论怎样，当你始终坚持做着一件大家认可的事，时间久了自然能够影响到其它人。这就是跑步的力量，跑者的影响力。

当你影响了一个人，带动了另一个人也加入跑步，大家一起坚持，共同跑步，可以跑得更有乐趣。而另一个人的努力坚持也势必会影响他的身边人，就这样跑步的人越来越多了。大家好好跑步，健康生活，生活自然无限美好。这是跑者的力量，也是爱的榜样。

当你看着身边人受到你的影响，也纷纷开始了跑步，这无疑是最令人感动的事，也是让跑步赋予了更深远的意义。花开花落，那是起伏的人生，春去春回，那是别致的风景。奔跑吧，一切皆为过往，快乐才是人生。