40岁女人早餐，在朋友圈炸了，网友：难怪身材这么好，吃的够花哨！

都说男人40一朵花，女人40豆腐渣。

40岁的女人已不再年轻，再也没有2/30岁女人的新陈代谢，岁月在自己身体上留下的痕迹是越来越明显。但我们不应该就此放任自流，任时间老人在我们身上随意刻画。其实40岁才是女人第二春的开始。

40岁的女人家庭稳定，经济独立，正好可以自由的好好保养自己，让那略显衰退的身体，重新散发出年轻时的魅力。

40岁以后的女人，保养自己其实很简单，本身底子在，只需要加强健身锻炼，一日三餐合理搭配，多吃一些低脂营养的食物，只要坚持一段时间肯定会有你意想不到的收获。

单位李姐今年整40岁了，不过在人家身上根本看不出，不到100斤的体重，加上162cm的身高，咋看都是一个魅力四射的30岁的女人。

近日她的早餐在朋友圈走红，很多网友朋友争相模仿，并表示：难怪身材保持得这么好，吃的够花哨，优雅的女人就是会吃。

下面分享给大家我模仿的40岁女人的早餐：

40岁女人的早餐：藕粉+坚果+水果+大列巴

早餐一共4种食材，比传统的包子、米粥要丰富的多，而且这几种做起来也很省事，几乎都是现成的，非常适合40岁左右的上班女性。

《中国居民膳食指南》中指出，居民每天要吃25g左右的坚果，对身体健康，提高机体免疫力非常有好处，坚果网上都有卖得，一般都有7/8种混拼装，各种坚果、果脯干应有尽有。

水果这个可以根据自己喜好、季节随意搭配，最近吃的比较多的是香蕉、柚子，都是一些降火、减肥的水果。

饮品是藕粉，富含铁钙、维生素等多种营养元素，有补血益气生肌的作用，每天早餐喝一碗藕粉，一个月下来，你的脸蛋会更加红润，最好把坚果放到藕粉中一块吃，味道更美味。

主食是2020年最火爆的网红美食，新疆大列巴，是一款硬质面包，不加膨松剂，中间镶嵌各种坚果仁，吃起来更健康，更营养，更放心，非常适合女性和孩子食用。

给大家推荐一款正宗的新疆大列巴，全程纯牛奶和面，不用一点水，不含一点反式脂肪酸，饱腹感强，减肥瘦身的效果非常明显，是每个爱美女性不可错过的美食。

这款新疆大列巴，用的是吐鲁番的葡萄干、阿克苏的核桃仁，打开包装袋瞬间香气袭来，切开以后清晰可见的坚果仁，让人一看就口水直流，食欲大开，友情提示吃之前用微波炉加热一下，味道更佳。

微波炉加热后，香味更浓，干香味十足

这款大列巴可以做加班餐、孩子的营养课间餐，一个足有700g重，做一家三口的营养早餐都有富余，而且简单省事，一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一块大列巴足矣，是上班族爱美女性和家庭主妇的知音。

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40岁女人早餐，在朋友圈炸了，网友：难怪身材这么好，吃的够花哨！我是谭小厨子，每天分享地方美食、美食教程、厨房小知识，期待您的关注！#校园双十一#