40歲女人早餐，在朋友圈炸了，網友：難怪身材這麼好，喫的夠花哨！

都說男人40一朵花，女人40豆腐渣。

40歲的女人已不再年輕，再也沒有2/30歲女人的新陳代謝，歲月在自己身體上留下的痕跡是越來越明顯。但我們不應該就此放任自流，任時間老人在我們身上隨意刻畫。其實40歲纔是女人第二春的開始。

40歲的女人家庭穩定，經濟獨立，正好可以自由的好好保養自己，讓那略顯衰退的身體，重新散發出年輕時的魅力。

40歲以後的女人，保養自己其實很簡單，本身底子在，只需要加強健身鍛鍊，一日三餐合理搭配，多喫一些低脂營養的食物，只要堅持一段時間肯定會有你意想不到的收穫。

單位李姐今年整40歲了，不過在人家身上根本看不出，不到100斤的體重，加上162cm的身高，咋看都是一個魅力四射的30歲的女人。

近日她的早餐在朋友圈走紅，很多網友朋友爭相模仿，並表示：難怪身材保持得這麼好，喫的夠花哨，優雅的女人就是會喫。

下面分享給大家我模仿的40歲女人的早餐：

40歲女人的早餐：藕粉+堅果+水果+大列巴

早餐一共4種食材，比傳統的包子、米粥要豐富的多，而且這幾種做起來也很省事，幾乎都是現成的，非常適合40歲左右的上班女性。

《中國居民膳食指南》中指出，居民每天要喫25g左右的堅果，對身體健康，提高機體免疫力非常有好處，堅果網上都有賣得，一般都有7/8種混拼裝，各種堅果、果脯幹應有盡有。

水果這個可以根據自己喜好、季節隨意搭配，最近喫的比較多的是香蕉、柚子，都是一些降火、減肥的水果。

飲品是藕粉，富含鐵鈣、維生素等多種營養元素，有補血益氣生肌的作用，每天早餐喝一碗藕粉，一個月下來，你的臉蛋會更加紅潤，最好把堅果放到藕粉中一塊喫，味道更美味。

主食是2020年最火爆的網紅美食，新疆大列巴，是一款硬質麪包，不加膨鬆劑，中間鑲嵌各種堅果仁，喫起來更健康，更營養，更放心，非常適合女性和孩子食用。

給大家推薦一款正宗的新疆大列巴，全程純牛奶和麪，不用一點水，不含一點反式脂肪酸，飽腹感強，減肥瘦身的效果非常明顯，是每個愛美女性不可錯過的美食。

這款新疆大列巴，用的是吐魯番的葡萄乾、阿克蘇的核桃仁，打開包裝袋瞬間香氣襲來，切開以後清晰可見的堅果仁，讓人一看就口水直流，食慾大開，友情提示喫之前用微波爐加熱一下，味道更佳。

微波爐加熱後，香味更濃，幹香味十足

這款大列巴可以做加班餐、孩子的營養課間餐，一個足有700g重，做一家三口的營養早餐都有富餘，而且簡單省事，一杯牛奶，一個煮雞蛋，一塊大列巴足矣，是上班族愛美女性和家庭主婦的知音。

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40歲女人早餐，在朋友圈炸了，網友：難怪身材這麼好，喫的夠花哨！我是譚小廚子，每天分享地方美食、美食教程、廚房小知識，期待您的關注！#校園雙十一#