女人月经期间真的要喝红糖水吗？喝红糖水也是有讲究的，早知早好
说到红糖水应该女性们都不会陌生，由于女性们的生活习惯不规律，还有体质的原因，从而会容易导致女性出现痛经的现象，而有很多女性们往往会选择喝点红糖水来缓解痛经，那么是不是每个女性在月经期间都适宜喝红糖水呢？这个女性们应该了解清楚。
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女人月经期间真的要喝红糖水吗？喝红糖水也是有讲究的，早知早好
红糖的营养价值比较高，它含有丰富的维生素、微量元素、矿物质、铁、锌、锰、铬等营养成分，它具有活血化瘀、通便明目、滋补养生的作用，对于改善气虚体弱，气血不足的情况很有帮助，尤其是刚生产完的朋友可以适当的喝一点红糖水，能够有助调理身体。
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女性在月经期间出现痛经的现象多半是由于体寒导致子宫处的血液凝固不易排出体外引起的，当子宫处的污血不能及时的排出，从而导致女性出现痛经。而红糖中含有丰富的维生素与矿物质能够有助促进子宫的血污排出，这样对缓解痛经是比较有好处的。所以说女性们在月经期间若有痛经的现象喝点红糖水是非常有好处的。
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上面都有说红糖有促进血污排出的功效，若没有痛经的现象，月经很规律的话，那么女性在月经期间就不要喝红糖水了，若喝了红糖水会使体内的血污加快排出，会容易出现量多于经期延长的情况，所以建议月经正常的女性在经期间不要随便喝红糖水。
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女性们在月经期间不要做以下的几件事，不然会对身体的健康不利。
1、不要过度劳累
女性在月经期间不要过度劳累，一定要注意休息，过度的劳累会影响到月经的规律，会容易出现月经量多，经期延迟，甚至有痛经的现象。
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2、不要穿露脐装
每个女性都爱美，有很多女性为了能够漏出自己美美的小蛮腰，往往会选择穿露脐装，建议女性们还是尽量少穿露脐装，因为这样会容易使女性受寒的。尤其是在月经期间，若肚子受寒了，会容易出现腹痛，污血难排的症状，这样会对子宫的健康带来不利。
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3、不要捶打腰背
有很多女性在月经期间会有腰酸涨痛的现象，而有部分女性为了缓解酸痛就会用手去捶打腰背。其实这样用手去捶打腰背不仅不能缓解疼痛，还会容易导致盆腔充血更加严重，在捶打过后腰背会更加酸胀，并且还有可能会出现经期延长的情况。
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