肝臟是人體重要的代謝器官，也在消化腺發揮着最大的作用。我們肝臟在健康的情況下，可以將身體中的毒素、垃圾等物質，通過新陳代謝排出體外。肝臟還能分泌膽汁，維持身體平衡。如果肝臟不健康，那肝臟所擁有的這些功能就會大大減弱。從而可能會導致肝火旺盛、基礎代謝變慢等現象。

肝部不健康，長期不能正常運轉。就會導致長痘、長斑等現象。

久而久之，臉部可能會出現皺紋等提前衰老的跡象。所以這時，我們就要重視自己的生活習慣。要保證每天充足的睡眠，不能再熬夜了。同時，要保持心情愉快，有助於養肝。那除了這些，我們還能怎麼養肝呢？請牢記以下三種水，每天早晨喝一杯，不僅能降肝火，還可以提高免疫力。

一、喝白茅根水

白茅根是我們日常生活中比較常見的一種中藥，它有着豐富的營養成分。不僅能清熱解毒，還可以止血利尿。經常用白茅根泡水，可以大大的加快我們身體的新陳代謝。並有效地將體內的毒素、廢物等有害物質排出體外。如果您的肝臟不健康，一定要買一些白茅根來泡着喝，對降肝火、滋養肝臟都有着很大的幫助。

二、喝葛根水

葛根性甘，有着生津止渴、促進血液循環、降壓等作用。是生活中常見的中藥。經常泡葛根水喝，能夠促進我們身體的血液循環、加快社體的代謝功能。經常喝葛根水，也有助於降肝火，緩解肝臟的衰老速度。爲我們養肝起着很重要的作用。所以肝不好，要多喝葛根水。

三、喝決明子水

肝部不健康也可以多喝決明子水。決明子的營養成分非常的豐富。經常用決明子泡水喝，不僅有清肝明目的作用，還能養肝促進代謝。當肝不舒服的時候，經常喝些決明子水，能夠促進腸胃的蠕動，加快身體的新陳代謝。同時有利於減輕肝部的負擔。經常喝決明子水，有助於養肝護肝，提高免疫力。

早晨起牀經常喝白茅根水、葛根水、決明子水。不僅可以降肝火，還能提高免疫力，讓身體少生病。健康養肝光靠喝這幾種水是遠遠不夠的。最主要的還在於良好的生活習慣和飲食規律。我們日常生活中，也要多喫蔬菜水果，爲身體補充足夠的維生素等營養物質。同時，還要保證充足的睡眠。睡眠不足也會導致肝部的不健康。