现代人的平生四愿，脸上不爆痘、头上不少发、晚上不失眠、卡上不缺钱，直白却也贴合人们的实际。对于颜值，每个人都很看重，然而现在越来越多的人受到脱发的威胁，没头发就等于没颜值，没颜值等于没气质，没气质、没前途等于没未来……

所以说，头发的重要并不是说说而已，那么在头发尤其珍贵的现在，头发少该怎么办呢？

其实导致脱发的原因和我们日常生活息息相关，如果想要防脱发，我们的必须改变目前生活方式，才能真正做到防脱。为此就我们日常生活提出了一些方法和建议。

保持头皮清洁：调节头皮环境，给头发提供健康的生长空间。如果头发没有一个良好的环境，营养得不到及时供给，就会如花草一般枯萎、脱落。所以，我们要从改善头皮环境做起，给头发提供健康的生长空间。

调整饮食结构：平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品。

洗澡时避免水温过高：水温过高会使毛孔打开，给毛囊造成不良刺激，损伤头皮毛囊，导致头发更容易脱落。洗头时水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。

头发稀少、秃顶等脱发问题不仅是影响颜值，更重要的是对身心影响。因此应该及时的采取正确的方法防脱发。同时生发是一个较为长期的过程，一旦选定方法后，一定要坚持下去，只有这样才能早日摆脱脱发困扰。

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