現代人的平生四願，臉上不爆痘、頭上不少發、晚上不失眠、卡上不缺錢，直白卻也貼合人們的實際。對於顏值，每個人都很看重，然而現在越來越多的人受到脫髮的威脅，沒頭髮就等於沒顏值，沒顏值等於沒氣質，沒氣質、沒前途等於沒未來……

所以說，頭髮的重要並不是說說而已，那麼在頭髮尤其珍貴的現在，頭髮少該怎麼辦呢？

其實導致脫髮的原因和我們日常生活息息相關，如果想要防脫髮，我們的必須改變目前生活方式，才能真正做到防脫。爲此就我們日常生活提出了一些方法和建議。

保持頭皮清潔：調節頭皮環境，給頭髮提供健康的生長空間。如果頭髮沒有一個良好的環境，營養得不到及時供給，就會如花草一般枯萎、脫落。所以，我們要從改善頭皮環境做起，給頭髮提供健康的生長空間。

調整飲食結構：平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品。

洗澡時避免水溫過高：水溫過高會使毛孔打開，給毛囊造成不良刺激，損傷頭皮毛囊，導致頭髮更容易脫落。洗頭時水溫應以40℃左右爲宜，吹乾頭髮時溫度也不能太高。

頭髮稀少、禿頂等脫髮問題不僅是影響顏值，更重要的是對身心影響。因此應該及時的採取正確的方法防脫髮。同時生髮是一個較爲長期的過程，一旦選定方法後，一定要堅持下去，只有這樣才能早日擺脫脫髮困擾。

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