一整晚安眠，是现在很多人都觉得艰难的事情，失眠，都成为了一种疾病的症状，这个时候，安眠药就成了救命稻草。但是，安眠药也是药，用的不对也会对身体造成损害，甚至会上瘾......

那么，对于使用安眠药，就需要了解正确的去了解。

失眠也就是入睡困难

入睡困难是指人们在睡觉时很难进入平稳的睡眠状态，造成入睡困难的原因很多，精神紧张或者兴奋、焦虑等因素都会引起入睡困难。

工作和学习压力，以及环境的突然改变也是导致入睡困难的原因，另外，晚餐过饱或者睡前喝咖啡都会造成入睡困难。

所以，安眠药在这里也扮演了催眠药。

不是安眠药，是催眠药！

在医学专业里，治疗失眠改善睡眠状况的药物被称为“催眠药”。

而不是更被人熟知的“安眠药”，一字之差的专业含义却是大不相同的。

这类药物的基本作用是加快入睡，也就是缩短睡眠潜伏期，同时延长睡眠时间，提高睡眠的主观感受。

但是大家应该对催眠药的效果有合理的预期，避免因过于依赖或者“成瘾”。

“任性吃”，不可以

首先，催眠药都是处方药物，任何处方药物的使用，都有复杂性，都需要配合医嘱。

其次，我们目前使用的催眠药都有一定药物依赖性，存在发生药物依赖的潜在风险，属于“第二类精神药品”，国家对这类药物进行较严格的管理控制，只允许凭处方在医院购买。

第三，失眠非常常见，但也很复杂，它首先是一种临床症状或综合征，患者都说是失眠，背后的疾病却不尽相同。

催眠药是帮助病人入睡并延长睡眠时间，但对其他的疾病，比如焦虑、抑郁情绪，就没有治疗作用了。

如何避免催眠药依赖？

催眠药虽然存在一定的依赖性和不良反应的风险，但正常使用这种风险并不高，因此不必过分担心。

避免催眠药依赖，关键在于不自行增加服药剂量，包括自行超剂量范围服用一种或者同时服用两种或以上的药物，避免与酒等其他精神活性物质联合服用。

但有种情况，患者表述“离开”药就不能睡的“依赖”，哪怕吃很少剂量的催眠药就能入睡，不吃那一点药就睡不着，这种情况不是真正的药物依赖的表现。

如果是吃那么“一点药”就能保持满意睡眠，是可以继续服用的；但如果情况出现了变化，吃药后的睡眠不能保持满意，就应该及时复诊。

失眠的患者最重要的就是需要首先摆正自己的态度，展现出自己良好的心理状态，不要过于依赖电子产品，也不要给自己太大的心理压力，身体健康的前提是拥有一整晚的安眠。

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