天气开始凉爽，多吃四种健康食物，养胃排毒，清理体内毒素
天气开始凉爽，多吃四种健康食物，养胃排毒，清理体内毒素
导语：
天气越来越凉爽了，可以稍微改变一下我们的饮食习惯，这样才能有更好的身体，以面对将来更寒冷的冬天。建议您选择以下4种食物，对保持身体健康非常有效果！
好身体吃出来，建议您食用草莓 草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病等也有较好的功效。科学的饮食搭配有利于身体健康。
食疗养生，不能缺少的是黄瓜 夏吃黄瓜，相信没有什么人是不认同的，除非他不喜欢吃黄瓜。黄瓜含有多种营养素，夏天吃黄瓜可以很好帮助身体解暑，同时也能起到清热的效果，特别是生吃的时候，黄瓜带来的功效非常明显的，是夏季降暑很好的蔬菜之一。健康合理的饮食对身体有好处哦。
身体健康，离不开黑糯米 黑糯米也叫血糯米，它是一种惰性特别大的米粒食材，这种食材中含有丰富植物蛋白和脂肪，还含有大量的碳水化合物，另外它还含有微量元素铁磷和锌等多种对人体有益的微量元素，人们食用黑糯米以后能促进身体代谢，也能增强身体素质，而且能补充益气，缓解体虚。要根据个人体质来适量食用。
好身体吃出来，建议您食用无花果 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。无花果树木对二氧化硫等有害物质起吸附作用，有净化空气效果。适量食用，补充营养更加均衡。
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