初爲人母的喜悅加上小生命的降臨，讓很多寶媽們簡直是又開心又擔憂。開心的是在今後的生活自己的人生中多了一個最寶貝的小傢伙，而擔憂的是對與小寶貝初爲人母真的是無從下手呢！

而對於處於哺乳期間的媽媽來說，在寶寶長到一定的年紀，就需要給寶寶戒奶了，這無疑是媽媽們的一個福音，終於不用再給孩子哺乳了。那麼在寶寶戒奶的時期呢也是寶媽們回奶的一個過程，這對於寶媽們來說也是一個很難受的過程，畢竟回奶並不是一件容易的事情，而且在這期間還可能出現各種反應。

對於那些奶水比較多的寶媽們來說，寶寶戒奶之後的漲奶就很讓人難受，這個時候乳房就會酸脹。那麼，回奶如何正確地處理呢？具體的能夠幫助回奶的方法，主要有這幾種：

1、慢慢的減少給孩子餵奶的數量

首先在孩子戒奶的過程中，媽媽們就應該控制好數量與次數。畢竟在哺乳期奶水的分泌是於我們的大腦機制有關係的，所以很多的時候，寶媽們的回奶多少還是與情緒有關係的。

尤其是在寶媽們情緒不穩定，情緒不好的時候就會減少一些奶水的分泌。這個時候乳房會酸脹，但是回奶還是很少的。所以這個時候寶媽們應該更好的控制自己的情緒，但回奶不全是情緒的影響。

可以適當的讓寶媽們自然的回奶，在寶寶們到了一定的年齡之後就會減少餵奶的情況。這樣寶媽們就會減少回你買的次數與疼痛了。

2、要多多喫一些有助於回奶的東西

在寶媽們回奶的過程，最保險的方法就是通過控制飲食的攝入量了。在合理的搭配一些飲食的時候會加快一些通回奶的進程的好方法。

我們日常生活中喫的一些韭菜、山楂、芹菜等一些食物都是對於回奶有利的食物，所以這個時候寶媽們就可以多喫一點並且控制餵奶次數。這時候多喫這些食物有利於消化以及回奶。

3、擠奶的現象要減少

在寶媽們的回奶的期間，寶媽們不要因爲不舒服就頻繁的擠奶，擠奶過於頻繁會增加回奶的時間。所以通過恰當的方法來控制回奶纔是最好的方式，當然，也可以適當的通過藥物來控制回奶的狀況。

4、服用一些藥品來幫助回奶

如果已經決定了給孩子斷奶了，這個時候寶媽們可以通過一些恰當的方式來幫助回奶了。寶媽們如果嫌飲食調理的效果慢的話，可以適當的通過去醫院門診注射退奶針或者讓一些其他的藥物來幫助寶媽們回奶。

但一般的有些藥物中都含有激素，還是不太建議寶媽們這樣頻繁的做。當然，有些時候寶媽們回奶的時候也可以通過一些物理方法來解決，比如可以通過物理方法-冷熱交替敷的方式，這樣也可以有效的控制回奶。還有一些適當的按摩手法也會減輕漲奶情況。

孩子們斷奶是一個過程，寶媽們回奶也是一個過程。這是一個循序漸進的過程，寶媽們也不必過於着急，需要適當的方式來慢慢的控制並且恢復。

看完以上內容，寶媽們有沒有找到合適的方法呢？抓緊試一試吧！

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