初为人母的喜悦加上小生命的降临，让很多宝妈们简直是又开心又担忧。开心的是在今后的生活自己的人生中多了一个最宝贝的小家伙，而担忧的是对与小宝贝初为人母真的是无从下手呢！

而对于处于哺乳期间的妈妈来说，在宝宝长到一定的年纪，就需要给宝宝戒奶了，这无疑是妈妈们的一个福音，终于不用再给孩子哺乳了。那么在宝宝戒奶的时期呢也是宝妈们回奶的一个过程，这对于宝妈们来说也是一个很难受的过程，毕竟回奶并不是一件容易的事情，而且在这期间还可能出现各种反应。

对于那些奶水比较多的宝妈们来说，宝宝戒奶之后的涨奶就很让人难受，这个时候乳房就会酸胀。那么，回奶如何正确地处理呢？具体的能够帮助回奶的方法，主要有这几种：

1、慢慢的减少给孩子喂奶的数量

首先在孩子戒奶的过程中，妈妈们就应该控制好数量与次数。毕竟在哺乳期奶水的分泌是于我们的大脑机制有关系的，所以很多的时候，宝妈们的回奶多少还是与情绪有关系的。

尤其是在宝妈们情绪不稳定，情绪不好的时候就会减少一些奶水的分泌。这个时候乳房会酸胀，但是回奶还是很少的。所以这个时候宝妈们应该更好的控制自己的情绪，但回奶不全是情绪的影响。

可以适当的让宝妈们自然的回奶，在宝宝们到了一定的年龄之后就会减少喂奶的情况。这样宝妈们就会减少回你买的次数与疼痛了。

2、要多多吃一些有助于回奶的东西

在宝妈们回奶的过程，最保险的方法就是通过控制饮食的摄入量了。在合理的搭配一些饮食的时候会加快一些通回奶的进程的好方法。

我们日常生活中吃的一些韭菜、山楂、芹菜等一些食物都是对于回奶有利的食物，所以这个时候宝妈们就可以多吃一点并且控制喂奶次数。这时候多吃这些食物有利于消化以及回奶。

3、挤奶的现象要减少

在宝妈们的回奶的期间，宝妈们不要因为不舒服就频繁的挤奶，挤奶过于频繁会增加回奶的时间。所以通过恰当的方法来控制回奶才是最好的方式，当然，也可以适当的通过药物来控制回奶的状况。

4、服用一些药品来帮助回奶

如果已经决定了给孩子断奶了，这个时候宝妈们可以通过一些恰当的方式来帮助回奶了。宝妈们如果嫌饮食调理的效果慢的话，可以适当的通过去医院门诊注射退奶针或者让一些其他的药物来帮助宝妈们回奶。

但一般的有些药物中都含有激素，还是不太建议宝妈们这样频繁的做。当然，有些时候宝妈们回奶的时候也可以通过一些物理方法来解决，比如可以通过物理方法-冷热交替敷的方式，这样也可以有效的控制回奶。还有一些适当的按摩手法也会减轻涨奶情况。

孩子们断奶是一个过程，宝妈们回奶也是一个过程。这是一个循序渐进的过程，宝妈们也不必过于着急，需要适当的方式来慢慢的控制并且恢复。

看完以上内容，宝妈们有没有找到合适的方法呢？抓紧试一试吧！

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