許多寶媽媽第初爲人母缺乏經驗，寶寶突然不喫飯進，睡眠不好，容易哭泣，有經驗的家長朋友會說，這些都是孩子積食的表現，所以要注意，孩子腹痛和腹脹也是孩子積食的表現哦。

一起了解孩子積食

積食在中醫學上，主要是小孩喫東西消化慢，堆積在體內，形成一種腸胃疾患，主要的表現方式就是出現腹脹、不喫飯、腹瀉嘔吐等等。

寶寶積食危害大，長時間的積食容易產生營養的吸收，還會造成影響生長發育，甚至是智力發育的罪魁禍首。

寶寶容易積食可從5個方便進行判斷

1、從食慾上看

如果寶寶積食，首先會出現不愛喫的表現，也伴隨腹酸的情況，也可能直接影響脾虛的發生。

2、從腹部看

孩子出現積食，腹部會出現疼痛感覺，如果腹脹了，孩子可能還會趴着睡的情況發生。

3、從小孩便便看

粑粑可以反映一個人的身體健康狀況，這是真的，如果孩子是食物堆積的情況下，糞便是比較腐爛的氣味，拉稀甚至是硬黑色的，等等。

4、寶寶存在口氣

積食的寶寶口氣較大較重，同時還伴隨着晚上磨牙，流口水變多。

5、可以看舌苔

一個正常的寶寶舌頭是粉嫩粉嫩的，若孩子出現積食的話，舌頭會逐漸變得紅厚發黃，積食化熱等等。

孩子容易積食，3件事要做對，脾胃關係好了，生病不存在的

1. 時不時給 寶寶按摩一下

足三里

這是小孩脾虛的主要進行穴位，它的位置在小腿外側部分位於外膝眼下方三寸的位置，前方外側大概兩寸的位置，常按摩是好的，比如胃動力不足，沒胃口等等，這些問題都是可以通過按摩足三里解決的。

中脘

它的位置在肚臍附近，按摩手法通常是用手掌順時針旋轉，每天進行按摩兩次這樣，可以幫助孩子改善身體機能，提高自身免疫力，調理腸胃等等。

2、堅持喝健脾水

說到山楂、沙棘、山藥等，這些我們大家都瞭解，對於孩子的腸胃有很好的幫助，把這些磨成粉，再搭配黑米、紅棗、陳皮粉，用溫水衝開給孩子喝，中醫上表示可以很好的緩解積食，

在調節兒童積食時，如果是六個月帶十二歲的寶寶可以喝點藥食同源的白棘苓，裏面的食材有，山藥粉，茯苓粉，薏米粉，芡實粉，白扁豆粉，紅棗粉，雞內金粉等等製成的粉劑，溫開水直接沖泡即可，也可充泡在奶粉裏給寶寶喝，有助於脾胃消化。

如果身體沒有存在積食的寶寶，還可以同時通過喝白棘苓來調理腸胃，健脾胃預防積食的出現。

3、堅持運動

寶寶 的鍛鍊方式因年齡而異， 要堅持鍛鍊，這樣他就不容易積食，免疫力也會更好。

寶寶積食是最爲常見的，拖得時間比較久的話，就會形成多多少少的問題，父母要細心觀察坦然應對，不要太焦慮，避免造成更嚴重的後果。