个体过分的自我控制，脑海会产生许多闯入性的想法。

所谓闯入性的想法，指的是个人以为不是自己，不受自己控制，或者自己不愿接受的想法。心理学研究认为，个体之所以会出现闯入性的想法，是因为过度的自我控制造成的。个体对自我的要求过分严苛，一丁点不符合某种原则的事情，就会被自己压抑在潜意识中。久而久之，脑海中只允许某一种信念，某一种认知，某一种念头的存在，我们称之为“纯粹的大脑环境”。纯粹的大脑环境是很脆弱的，因为它很容易受到伤害。稍微有不符合这个环境的想法出现，就会产生过激的反应。

什么是过度的自我控制？

维护纯粹的大脑环境

所谓纯粹的大脑环境，就是“认死理”、“钻牛角尖”。大脑中只认同一种想法，只接受一种信念。凡是与这一想法、这一信念不符合的，都被视为闯入性的想法。由于个体过分固执的思维，导致他们的行为变得十分的刻板。在处理问题时不能做到灵活变通，哪怕已经错了十次，在第十一次的尝试中仍然按照固有的行为模式。他们太认死理，钻牛角尖，不能接受新的想法和观念，每次有闯入性的想法进入脑海时，就会引发他们过激的行为。这些所谓闯入性想法，本身就是他们自己的，可是他们不愿接受。

维护刻板的行为模式

所谓刻板的行为模式，指的是个体为了避免出错，只能按照既有的行为模式来应对问题。他们不愿意尝试新的方式方法，他们无法接受因为新的方式方法造成的失败后果。追溯到他们童年时期，由于父母过分严厉的教育，造成了他们如此刻板的行为。因为在他们的经历中，自己的某个行为没有按照父母的要求做，就会遭受严厉的斥责甚至打骂。对他们来讲，容错率太小太小，以至于不得不谨小慎微。长大之后，他们脑海会经常出现闯入性的想法，就是因为过度的自我控制引起的。

维护仅有的自尊心

他们的自尊心很低，对自我的评价也不够积极。在他们的逻辑中，只要有过分的想法出现，就会深感自卑。这些想法其实就是个体对某方面的需求，这些需求是合理的，但是在争取这些需求的过程中会让个体感到自卑。为了维护仅有的自尊心，不暴露内心的自卑，他们对自己的基本需求高度地控制起来。哪怕是最起码的认同感都不敢奢望，所以在社交中总是处于被动的位置，害怕给别人带来麻烦。他们限制自己的想法和需求，每当出现这些想法的时候，就会被视为闯入性的想法，从而将其排除在外。

闯入性想法会造成什么影响？

产生内在冲突

这些所谓闯入性的想法，本身属于自我意识的一部分。只不过这些想法没有被个体所接受，所以会对其产生排斥，其结果就是造成内在冲突。在个体原本的认知、想法、信念中，能够形成统一的有机体；可是当这些闯入性的想法产生后，个体原本的认知平衡被打破。他们发现自己原本的行为方式受到质疑，为了避免产生对自我的否定，他们极力排斥这种闯入性的想法。归根结底，他们停留在固有的思维认知中，无法接纳新的观念造成的。产生内在冲突后，个体会变得十分矛盾，坐立不安，有压力感。

人格分裂

如果个体不能整合这些闯入性的想法，严重的可能会出现人格分裂。也就是在他们的脑海中，产生两个或者以上的自我意识。每个自我意识有着独立的信念、想法、认知，每个自我意识都会指导个体采取不同的行为方式。典型的案例是“三面夏娃”，该案例具有三种人格，其中一个主人格，两个副人格。通过一系列的认知干预措施，夏娃逐渐接受了自己不一样的一面，实现了自我认知的协调统一。如果你总是出现闯入性的想法，那么这意味着你需要重新反思陈旧的观念、信念、想法和认知了。

如何处理闯入性想法？

要明白这是你自己的想法

哪怕被你视为闯入性的想法，归根结底也是你自己的想法。有些想法并不单纯地不符合你自己的认知、信念和想法，而是不符合大部分人的认知、信念和想法。像这样的闯入性想法，往往暴露出你过分压抑的一面。有许多本能的冲动，尽管不符合社会的公序良俗，但是如果通过合理的情感释放手段，仍然可以解决掉。如果你一味地压抑这些不合理的想法，那么一定会遭到它的反噬。当你再也没能力控制它的时候，你就会出现各种心理问题。

接纳这些闯入性想法

有许多所谓闯入性想法并没有违背公序良俗，仅仅是对你原本的认知、信念产生了影响，所以被你视为闯入性的想法。你需要以灵活变通的方式来接纳这些闯入性想法，有时候这些想法很有创意，你甚至可以执行它。总而言之不要认死理、不要钻牛角尖，每个人都需要成长，在成长过程中势必要放弃过时的经验、想法、信念、认知，接纳新的经验、想法、信念和认知。有时候冷静分析一下，很多内心的矛盾只不过是不愿跟自己和解罢了！

总而言之，做人做事要做到灵活变通，要懂得活学活用，不要让自己变得过于刻板。要适当控制自己，不要过分的压抑自己。

作者：九霄云客