我国的糖尿病人数逐年增加，大家有没有想过这样一个问题，为什么我国糖尿病的人数增加的如此迅速，多半与饮食有关，再加上缺乏对糖尿病的了解，一些认知性的错误耽误了糖尿病的治疗。

有些人认为如果得了糖尿病，就无药可治，糖尿病真的就治不好了吗？

大部分人在得知患了糖尿病之后，就会长期处于心情低落，悲观的状态，无论做什么事都提不起来精神，甚至有些人会选择自杀，在他们看来，糖尿病是一种慢性病，是一辈子都难以治愈的，活着来说也会一直受折磨，那果真是这样吗？

虽然糖尿病有遗传的风险，从这个角度看确实是难以治愈的，而且目前发达的医疗技术也是没有办法根治的，但是如果你养成良好的生活习惯，在其它方面加以控制，就不会发生病变，或者引发其它的并发症，也是一件很好的事。

糖尿病的危害有什么？

损害肾脏

血糖过高，就会导致肾脏的功能发生异常，无法正常运行，会出现多尿的情况，有些糖尿病患者排尿特别频繁，基本上是一两个小时就小便一次，排尿过于频繁，也会影响到晚上的睡眠，导致第二天出现头晕，注意力无法集中等情况。

危害血管

糖尿病会使体内的血液过于粘稠，会造成血管堵塞，一旦由于血管堵塞，无法向大脑传送足够的氧气和营养物质，很可能会引发眩晕，严重者会突发脑梗，对人体的危害是很大的。

损伤视力

在糖尿病前期很多患者会出现视力下降，看东西越来越模糊。对于很多老年人经常会发生这种状况，很多都会说年纪越来越大，视力下降是正常的现象，大多都选择忽略，但是，也很可能是因为体内血糖过高，从而损伤了视网膜血管导致的，如果不加以重视，可能会导致失明。

常见的3种水果，纤维少糖分多，为了血糖着想，还是尽早戒掉

可能大家都觉得，水果对身体有利，不仅补充营养物质，还能补充水分，但是这3种水果对糖尿病患者是不利的，纤维少糖分多，会使血糖增加的更快。

提子

提子的个头比较大，比葡萄的汁水足，吃起来也更甜，并且提子中含有的物质，有利于预防血管疾病，但是提子的糖分含量太高，食用过多会使血糖的升高，不利于控制的。

菠萝

菠萝是属于热带水果，含糖量也很高，会导致血糖升高。很多人在吃的时候不注意控制，一不小心就导致糖分摄入超标。

车厘子

车厘子的价格是相对较高的，但不得不说它的营养价值也很高，相比一般的水果多出好几倍，但糖分也是很高的，不宜多食用。

那怎样在日常生活中降低血糖呢？

多做有氧运动

如果长时间不锻炼，我们的身体就会出现越来越多的问题，所以，在日常要多做一些运动锻炼，不仅可以提高免疫力，还可以促进新陈代谢；在饭后适当的锻炼，会促进消化，避免过于肥胖而导致其它一些疾病，并且运动过后还有助于睡眠，让我们拥有一个好的睡眠质量。

定期测量血糖

在糖尿病前期有些人是无症状的，在日常生活不容易觉察出来，要切记年纪不断加大，要定期去医院检查身体，勤测量血糖，这样才能及时发现身上出现的问题，以免错过最佳的治疗时间。

其实糖尿病并不可怕，我们的心态更重要，不要放弃，要以积极的心态去面对它，去战胜疾病，谨记日常的注意事项，相信你能很好的去控制它。

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