肝是人体重要的解毒器官，为五脏之一，在体内的地位举足轻重。肝身居高位，仍兢兢业业，体内的各项生理活动都离不开肝脏的参与，其中最让人熟知的还是代谢排毒。

肝脏就像一个“化工厂”，会处理大量对人体有害的毒素和垃圾。但人们不知肝脏艰辛，仍在进行着不良的饮食及生活习惯，超过了肝脏正常的代谢能力，长期如此，毒素逐渐蔓延，笼罩整个身体，危害身体健康。

27岁的小周是名程序员，因为工作原因经常加班，三餐不定。早在一年前，小周就发现自己肩膀上长有小红点，摸着没有疼痛的感觉，就没把它当回事。

前段时间小周正在赶一个项目，经常性加班。这天，小周正在工作的时候，突然感到腹部传来剧烈的疼痛，接着就晕倒在地。在旁的同事看到后连忙拨打120，将其送往医院。

经过医生诊断，发现小周患有严重的脂肪肝，幸亏抢救及时，挽回了性命。

医生指着小周肩膀上的小红点，讲道：肝病来临时，身体早有提醒

小周身上的小红点，是体内肝脏病变后引起的蜘蛛痣，只是他忽视了。

蜘蛛痣，顾名思义，形状像极了蜘蛛，颜色为红色，没有明显的痛痒现象，但是它会大量增生，多出现在肩膀、面部。

蜘蛛痣的出现与肝脏有着密切的联系。肝脏在常人中的功能是排毒，但是除此之外，肝脏还承担着代谢激素的功能。肝脏健康的情况下，雌激素看起来很乖，非常配合肝脏的工作，维护着人体健康。

但是肝脏发生病变，雌激素趁此机会，开始迅速繁殖，成千上万的雌激素占领了整个肝脏，多出的部分组成游击队，随着血液在身体四处流浪，在此过程中与皮下的神经末梢发生冲突，就会在肌肤上形成蜘蛛痣。

肝脏发生病变，身体会出现2种症状，千万别忽视

症状1：尿液发黄

身体健康的情况下，体内各个器官都在努力工作，肝脏也不例外。经过一夜睡眠，器官及组织进行修整，早起排出的尿液为淡黄色。但在一段时间内，发现自己的尿液为浓黄色，这就要提高警惕了，可能是肝脏出现问题了。

肝脏发生了损伤，分泌胆汁的能力受挫，胆汁数量过多，其主要色素—胆红素也随之增多，数量超出了胆囊的承载范围，部分胆红素会进入尿液，致使排出的尿液为浓黄色。

症状2：牙龈出血

掀开窗帘，迎接崭新的一天的。早上刷牙洗脸的时候，发现水槽中有大量的血迹，照镜子一看原来是牙龈出血了，以为是上火所致就没放在心上，但是这种情况不但没有消失，还频频出现，这时就要提高警惕了，很有可能是肝脏发生病变所致。

肝脏身兼数职，还是体内凝血因子合成的场所，在这里会批量产出凝血因子。若肝脏发生病变，凝血因子的数量急剧减少，参与凝血过程的物质降低，在牙刷的轻微刺激下，就会出现异常流血的情况。

养护肝脏健康，建议常做2件事

第1件：常喝水

水是构成生命的重要物质，万物生长都离不开水。每天经常喝水，不仅能补充身体所缺的体液，还能加快毒素和垃圾冲刷，为肝脏营造湿润的工作环境。

只是喝水，对肝的养护效用有限，可以在水中泡入菊花，其中效果最好的当为怀菊。

怀菊中应选产自古怀庆府的云台冰菊，其为怀菊亚种，被人们誉为“菊中贵族”，含有多种对肝脏有益的成分，其中的生物碱、菊甙、氨基酸等元素对肝有不错的养护效果。

经科学研究证实：

菊花中的生物碱和菊甙对脂肪有较高的亲和作用，可以加快肝内脂肪溶解，有效清除自由基，以此提高肝脏活力。

而氨基酸可有效代谢脂肪和毒素，提高受损肝脏细胞的自我修复能力，有效降低肝脏氧化、衰老进程，被称为“养肝小助手”。

用90度沸水冲泡，每天1杯，肝会越来越强健。

第2件：优质睡眠

人在睡觉的时候，身体还会高效运转，其中肝脏最为出力。

肝脏排毒的黄金期是在夜间，尤其是在晚上11点至凌晨2点这段时间，肝脏会将对人体有害的物质排出体外，早起后明显会感到身体更轻松。

为了保持身体强健，建议每天保持8小时的睡眠时间，早睡早起。