肝是人體重要的解毒器官，爲五臟之一，在體內的地位舉足輕重。肝身居高位，仍兢兢業業，體內的各項生理活動都離不開肝臟的參與，其中最讓人熟知的還是代謝排毒。

肝臟就像一個“化工廠”，會處理大量對人體有害的毒素和垃圾。但人們不知肝臟艱辛，仍在進行着不良的飲食及生活習慣，超過了肝臟正常的代謝能力，長期如此，毒素逐漸蔓延，籠罩整個身體，危害身體健康。

27歲的小周是名程序員，因爲工作原因經常加班，三餐不定。早在一年前，小周就發現自己肩膀上長有小紅點，摸着沒有疼痛的感覺，就沒把它當回事。

前段時間小周正在趕一個項目，經常性加班。這天，小周正在工作的時候，突然感到腹部傳來劇烈的疼痛，接着就暈倒在地。在旁的同事看到後連忙撥打120，將其送往醫院。

經過醫生診斷，發現小周患有嚴重的脂肪肝，幸虧搶救及時，挽回了性命。

醫生指着小周肩膀上的小紅點，講道：肝病來臨時，身體早有提醒

小周身上的小紅點，是體內肝臟病變後引起的蜘蛛痣，只是他忽視了。

蜘蛛痣，顧名思義，形狀像極了蜘蛛，顏色爲紅色，沒有明顯的痛癢現象，但是它會大量增生，多出現在肩膀、面部。

蜘蛛痣的出現與肝臟有着密切的聯繫。肝臟在常人中的功能是排毒，但是除此之外，肝臟還承擔着代謝激素的功能。肝臟健康的情況下，雌激素看起來很乖，非常配合肝臟的工作，維護着人體健康。

但是肝臟發生病變，雌激素趁此機會，開始迅速繁殖，成千上萬的雌激素佔領了整個肝臟，多出的部分組成游擊隊，隨着血液在身體四處流浪，在此過程中與皮下的神經末梢發生衝突，就會在肌膚上形成蜘蛛痣。

肝臟發生病變，身體會出現2種症狀，千萬別忽視

症狀1：尿液發黃

身體健康的情況下，體內各個器官都在努力工作，肝臟也不例外。經過一夜睡眠，器官及組織進行修整，早起排出的尿液爲淡黃色。但在一段時間內，發現自己的尿液爲濃黃色，這就要提高警惕了，可能是肝臟出現問題了。

肝臟發生了損傷，分泌膽汁的能力受挫，膽汁數量過多，其主要色素—膽紅素也隨之增多，數量超出了膽囊的承載範圍，部分膽紅素會進入尿液，致使排出的尿液爲濃黃色。

症狀2：牙齦出血

掀開窗簾，迎接嶄新的一天的。早上刷牙洗臉的時候，發現水槽中有大量的血跡，照鏡子一看原來是牙齦出血了，以爲是上火所致就沒放在心上，但是這種情況不但沒有消失，還頻頻出現，這時就要提高警惕了，很有可能是肝臟發生病變所致。

肝臟身兼數職，還是體內凝血因子合成的場所，在這裏會批量產出凝血因子。若肝臟發生病變，凝血因子的數量急劇減少，參與凝血過程的物質降低，在牙刷的輕微刺激下，就會出現異常流血的情況。

養護肝臟健康，建議常做2件事

第1件：常喝水

水是構成生命的重要物質，萬物生長都離不開水。每天經常喝水，不僅能補充身體所缺的體液，還能加快毒素和垃圾沖刷，爲肝臟營造溼潤的工作環境。

只是喝水，對肝的養護效用有限，可以在水中泡入菊花，其中效果最好的當爲懷菊。

懷菊中應選產自古懷慶府的雲臺冰菊，其爲懷菊亞種，被人們譽爲“菊中貴族”，含有多種對肝臟有益的成分，其中的生物鹼、菊甙、氨基酸等元素對肝有不錯的養護效果。

經科學研究證實：

菊花中的生物鹼和菊甙對脂肪有較高的親和作用，可以加快肝內脂肪溶解，有效清除自由基，以此提高肝臟活力。

而氨基酸可有效代謝脂肪和毒素，提高受損肝臟細胞的自我修復能力，有效降低肝臟氧化、衰老進程，被稱爲“養肝小助手”。

用90度沸水沖泡，每天1杯，肝會越來越強健。

第2件：優質睡眠

人在睡覺的時候，身體還會高效運轉，其中肝臟最爲出力。

肝臟排毒的黃金期是在夜間，尤其是在晚上11點至凌晨2點這段時間，肝臟會將對人體有害的物質排出體外，早起後明顯會感到身體更輕鬆。

爲了保持身體強健，建議每天保持8小時的睡眠時間，早睡早起。