產褥期在醫藥學上就是指孕婦在生完孩子到兩個月內，這一時期孕婦因爲生產給人體所帶來的創傷非常容易出現畏寒怕冷發熱，腰痠腿軟，盜汗等難題，因此在這個特別的時期要做好護理是很重要的，假如因護理不當會留下月子病，一旦留下月子病便會難以恢復，今天跟隨幸福專家一起看一下產褥期的注意事項。

1、重視個人衛生

孕婦產後陰道未能修復，產後惡露未盡，細菌非常容易侵入，非常容易造成婦科病，因而產後要重視外陰部的衛生，潔具和衛生墊的消毒殺菌清理，因爲產後容易出汗，故要常常擦浴及勤換衣服。

2、常常自然通風

居室內常常自然通風，室溫不能太高，也不能時高時低。過去常有將窗門閉緊，無論什麼時候孕婦必須蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏天，非常容易導致孕婦中署。

但要重視以下幾個方面：

做月子期間要避免人體直接吹到電扇的風。開冷氣機時不要將出風口衝着孕婦，並將室內溫度設置在攝氏25～28度上下是最適合的。做月子期間衣服若因大量出汗量過多而溼透了，一定要立刻換乾的衣服；冬季時牀邊準備睡衣，深夜起來餵母乳要馬上穿上，纔不容易受風寒。

3、不要長期的勞累

許多寶媽都說，坐月子時擔心家婆照料不好小孩，因此就一直自個兒帶著小孩，餵母乳，嬰兒換尿布全是親力親爲，有時還要自己做飯，壓根就沒有好好休息。出了坐月子後，常常腰痠背疼，各種各樣不舒服，這是留有月子病了。孕婦分娩時，寶媽的人體極度消耗，心身俱損，做月子更是給寶媽一段修養的時期，讓寶媽從身到心進行整修。假如在這個時候，寶媽還是常常勞累，總是加重人體負擔，等年齡大一點，各種各樣關節疼是避免不了的。

4、飲食搭配有效

孕婦產後血氣耗傷，又要母乳餵養，因而飲食搭配要豐富多彩易於消化，禁喫辛冷或過度油膩的食品，以防腸胃消化不好。辛辣食物和生冷食物最好是不要喫，由於辛辣食物的食品非常容易使媽媽上火，並且還會通過奶水影響到小寶寶。辛冷的食品還非常容易損傷腸胃，影響消化吸收功能等。因此，寶媽可幹萬不可以由於嘴饞，喫一些對小寶寶和自個兒都是有傷害的食品。

產後應喝素菜湯。許多媽媽產後立刻喝全湯催乳，造成乳腺導管阻塞，乳房疼痛加重，不利催奶。產後食補要依據健康狀況，大部分媽媽並不缺乏營養，最好是先喝些口味淡的素菜湯，五天之後再喝全湯。

5、定期體檢

孕婦產後6周需到醫院做產後健康體檢，掌握子宮、陰道內等復原狀況，及時處理乳房、子宮等異常現象，立即醫治。

每日保持開心的情緒也是很重要的，用愉快的情緒去迎來自個兒做爲媽媽的一個身份。

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