导语：相关数据显示，全球一半以上的胃癌患者都出现在我们国家，一方面，这是因为我们国家人口基数比较大，另一方面，这也是因为我们不注意饮食所导致的。胃不好的人，这3件伤胃之事不要碰，常吃3物，胃会慢慢好起来。

一、胃不好的人，这3件伤胃之事不要碰，不然胃有可能受损

1、常吃生冷食物

包括韩国和日本在内的大部分地区都喜欢吃一些生冷食物，资料显示，日常生活中经常吃生食可能会导致体内幽门螺杆菌过重，幽门螺杆菌的生存时间为4~10天，因此，为了避免幽门螺杆菌侵犯自己的胃，应该拒绝生冷食物。

2、常吃辛辣食物

大部分人喜欢吃刺激性和辣的食物，但这种食物对人体健康不好，最好每天少吃刺激性强的辛辣食物。辣椒中所含有的辣椒素会刺激胃黏膜，引起胃溃疡，为幽门螺杆菌制造温床。

3、常吃油腻食物

很多人每天都吃重油、重盐、油腻的食物。不仅会妨碍人体吸收，还能为幽门螺杆菌制造温床，促进胃酸分泌。这时胃肠负担会加重，导致消化不良、胃溃疡等症状，严重损害人体健康，还会影响食物正常消化吸收。

二、胃是重要的消化习惯，胃不好有哪些危害？这2个你要知道

1、经常疼痛

如果胃不好，那么我们经常会出现胃痛的现象，我想这一点大家都知道。此时我们肠胃的消化功能就会受到影响，从而导致消化不良，影响整个人的身体状况。

2、恶心、呕吐

我想现如今很多人都会有胃不好的情况，无论是年轻人还是老年人都是如此，这主要是由于胃酸分泌失衡所导致的。

二、如何才能让胃更健康？常吃3物，养胃健胃效果好，胃会慢慢更健康

1、西兰花：西兰花是我们平时吃的蔬菜，营养价值高，含有抗氧化和防癌的微量元素，多吃西兰花会降低得胃癌的概率。

2、花椰菜含有许多有益的物质，有助于抑制幽门螺杆菌的繁殖，修复受损的胃粘膜，改善胃功能。

3、养胃小秘诀，尝试养胃茶

水中我们身体中重要的组成部分，多喝水，可以有效地帮助我们预防自己身体疾病的出现，对于胃部健康也是同样的道理。根据《千金要方》中记载，如果在水中加入不同的养胃成分，可以帮助我们有效地达到呵护胃部的作用。

丁香可以有效的帮助我们杀灭导致胃部出现疾病的细菌群，有效地预防了细菌滋生，避免口臭以及胃溃疡等问题的出现。

猴头菇里所含有的成分可以有效地增强胃部的健康程度，还能够预防胃粘膜损伤所带来的胃痛，胃溃疡的问题。

沙棘可以有效的帮助我们促进胃部的血循环，增加胃的消化能力，减少胃部的积食负担。

茶包的制作过程可能比较浪费时间，这时候你可以选择一款茶包，再想饮用的时候及时拿出冲泡饮用，可以有效的养护自己的胃部。

有需要的朋友们可以通过点击下方卡片的方式来获得养胃茶的链接，来更好的养护自己的胃部健康。

总结：生活中的习惯都可能导致我们胃部疾病变严重，导致胃里的细菌群过多的滋生，引发胃痛，胃溃疡等问题，这时候一定要改正自己的习惯，达到养护胃部的作用。如果你对养胃有自己比较好的方法，可以留言分享。