導語：相關數據顯示，全球一半以上的胃癌患者都出現在我們國家，一方面，這是因爲我們國家人口基數比較大，另一方面，這也是因爲我們不注意飲食所導致的。胃不好的人，這3件傷胃之事不要碰，常喫3物，胃會慢慢好起來。

一、胃不好的人，這3件傷胃之事不要碰，不然胃有可能受損

1、常喫生冷食物

包括韓國和日本在內的大部分地區都喜歡喫一些生冷食物，資料顯示，日常生活中經常喫生食可能會導致體內幽門螺桿菌過重，幽門螺桿菌的生存時間爲4~10天，因此，爲了避免幽門螺桿菌侵犯自己的胃，應該拒絕生冷食物。

2、常喫辛辣食物

大部分人喜歡喫刺激性和辣的食物，但這種食物對人體健康不好，最好每天少喫刺激性強的辛辣食物。辣椒中所含有的辣椒素會刺激胃黏膜，引起胃潰瘍，爲幽門螺桿菌製造溫牀。

3、常喫油膩食物

很多人每天都喫重油、重鹽、油膩的食物。不僅會妨礙人體吸收，還能爲幽門螺桿菌製造溫牀，促進胃酸分泌。這時胃腸負擔會加重，導致消化不良、胃潰瘍等症狀，嚴重損害人體健康，還會影響食物正常消化吸收。

二、胃是重要的消化習慣，胃不好有哪些危害？這2個你要知道

1、經常疼痛

如果胃不好，那麼我們經常會出現胃痛的現象，我想這一點大家都知道。此時我們腸胃的消化功能就會受到影響，從而導致消化不良，影響整個人的身體狀況。

2、噁心、嘔吐

我想現如今很多人都會有胃不好的情況，無論是年輕人還是老年人都是如此，這主要是由於胃酸分泌失衡所導致的。

二、如何才能讓胃更健康？常喫3物，養胃健胃效果好，胃會慢慢更健康

1、西蘭花：西蘭花是我們平時喫的蔬菜，營養價值高，含有抗氧化和防癌的微量元素，多喫西蘭花會降低得胃癌的概率。

2、花椰菜含有許多有益的物質，有助於抑制幽門螺桿菌的繁殖，修復受損的胃粘膜，改善胃功能。

3、養胃小祕訣，嘗試養胃茶

水中我們身體中重要的組成部分，多喝水，可以有效地幫助我們預防自己身體疾病的出現，對於胃部健康也是同樣的道理。根據《千金要方》中記載，如果在水中加入不同的養胃成分，可以幫助我們有效地達到呵護胃部的作用。

丁香可以有效的幫助我們殺滅導致胃部出現疾病的細菌羣，有效地預防了細菌滋生，避免口臭以及胃潰瘍等問題的出現。

猴頭菇裏所含有的成分可以有效地增強胃部的健康程度，還能夠預防胃粘膜損傷所帶來的胃痛，胃潰瘍的問題。

沙棘可以有效的幫助我們促進胃部的血循環，增加胃的消化能力，減少胃部的積食負擔。

茶包的製作過程可能比較浪費時間，這時候你可以選擇一款茶包，再想飲用的時候及時拿出沖泡飲用，可以有效的養護自己的胃部。

有需要的朋友們可以通過點擊下方卡片的方式來獲得養胃茶的鏈接，來更好的養護自己的胃部健康。

總結：生活中的習慣都可能導致我們胃部疾病變嚴重，導致胃裏的細菌羣過多的滋生，引發胃痛，胃潰瘍等問題，這時候一定要改正自己的習慣，達到養護胃部的作用。如果你對養胃有自己比較好的方法，可以留言分享。