夫妻雙雙查出胃癌，醫生惋惜：睡前一件事不可多做，太傷胃

張老師，今年55歲了，家住在山東濟南。在年輕的時候由於患上老胃病，常年喫着止痛藥。並且在生活中也是特別的注意自己的飲食，從來不敢大喫大喝，也不敢喫一些刺激性的食物或者生冷性的食物，生怕自己的胃病再犯，整天都是堅持清淡的飲食。

但是最近一段時間，張老師覺得自己的腸胃總是有些不舒服，莫名其妙的總是出現些胃疼，而且止痛藥效果也不是特別好了。爲此他去醫院進行了複查，把自己的情況跟醫生說明之後，醫生建議她去參加胃鏡，結果一查，發現了已經患有胃癌。

張老師感覺到非常的納悶，爲啥自己每天堅持清淡的飲食，但是還會出現胃病呢？張老師把他的飲食狀態告訴了醫生之後，醫生也建議他的妻子也來進行復查一次，結果一檢查，發現妻子也出現了胃癌。

醫生惋惜：到睡前一件事做得太多，太傷胃了。

原來事情是這樣的，張老師和妻子晚上睡覺都是比較晚，喫過飯之後都喜歡追劇。倆人都用上了智能手機，於是兩個人總是在被窩裏面一起追劇，剛開始的時候還是晚上十點多睡眠，最近一段時間總是熬到夜裏一兩點，並且在晚上11點12點的時候張老師和妻子都會感覺到有些飢餓，家裏也沒有什麼可喫的，經常性地點外賣。

張老師知道自己腸胃不好，於是都點一些清淡的飲食，但是外賣中在清淡的飲食也含有高油高鹽的成分，在夜間是腸胃進行休息的時間，如果經常喫外賣這些食物進入體內之後，不僅會加速腸胃蠕動的負擔，而且還會刺激胃黏膜，從而加重胃病的發生。

胃不好的人，生活中一定要注意2件事兒。

1，及時的戒菸戒酒。

對於腸胃不好的人，在生活中一定要做到戒菸戒酒，菸酒中含有大量的有害物質，不僅會嚴重的刺激胃黏膜，而且還能夠抑制體內蛋白酶的分泌，造成體內微元素的稀缺和腸胃的功能下降。

香菸中含有大量的菸鹼，不僅會抑制體內鈣元素的吸收，而且還會導致胃黏膜的損傷，喝酒也是同樣的道理，經常性的喝酒，不僅會導致胃病的發生，而且還會引起心血管疾病和胰腺等問題。

2，細嚼慢嚥。

食物進入體內之後，需要腸胃進行分解，如果在喫飯的時候，經常性地狼吞虎嚥，進入腸胃之後，會造成腸胃的負擔和代謝困難，所以建議在喫飯的時候細嚼慢嚥，這樣不僅有利於身體的吸收，而且還能夠減少腸胃的工作負擔，避免一些胃炎的發生。

消化科主任：一種零食經常喫，清除幽門螺桿菌，養好胃。

對於腸胃不好的人來講，在生活中都建議經常性的喝水，在古代中醫治療胃病的時候，也是提倡多喝水來進行促進身體的代謝，能夠有效地避免胃病的發生。

在喝水的時候，加入一些常見的食材，比如決明子，蒲公英，菊花，藿香，桔皮等，這些食材不僅能夠起到很好的健脾養胃功效，而且進入體內之後，能夠有效的緩解胃痛和胃不適，增加胃動力，促進腸胃蠕動消化和改善。

以上的幾種食材都是藥食同源的食材

蒲公英具有清熱解毒，並且消腫利尿，能夠緩解胃痛胃脹的情況出現。

菊花具有通風散熱，利咽止痛，同時能夠清肝明目，改善風溼。

搭配決明子，藿香，甘草等食材，不僅能夠有效的清火泄火，還能夠清除腸胃粘膜，並且清除體內的幽門螺桿菌，對於腸胃的消化和吸收有着非常好的改善。