夫妻双双查出胃癌，医生惋惜：睡前一件事不可多做，太伤胃

张老师，今年55岁了，家住在山东济南。在年轻的时候由于患上老胃病，常年吃着止痛药。并且在生活中也是特别的注意自己的饮食，从来不敢大吃大喝，也不敢吃一些刺激性的食物或者生冷性的食物，生怕自己的胃病再犯，整天都是坚持清淡的饮食。

但是最近一段时间，张老师觉得自己的肠胃总是有些不舒服，莫名其妙的总是出现些胃疼，而且止痛药效果也不是特别好了。为此他去医院进行了复查，把自己的情况跟医生说明之后，医生建议她去参加胃镜，结果一查，发现了已经患有胃癌。

张老师感觉到非常的纳闷，为啥自己每天坚持清淡的饮食，但是还会出现胃病呢？张老师把他的饮食状态告诉了医生之后，医生也建议他的妻子也来进行复查一次，结果一检查，发现妻子也出现了胃癌。

医生惋惜：到睡前一件事做得太多，太伤胃了。

原来事情是这样的，张老师和妻子晚上睡觉都是比较晚，吃过饭之后都喜欢追剧。俩人都用上了智能手机，于是两个人总是在被窝里面一起追剧，刚开始的时候还是晚上十点多睡眠，最近一段时间总是熬到夜里一两点，并且在晚上11点12点的时候张老师和妻子都会感觉到有些饥饿，家里也没有什么可吃的，经常性地点外卖。

张老师知道自己肠胃不好，于是都点一些清淡的饮食，但是外卖中在清淡的饮食也含有高油高盐的成分，在夜间是肠胃进行休息的时间，如果经常吃外卖这些食物进入体内之后，不仅会加速肠胃蠕动的负担，而且还会刺激胃黏膜，从而加重胃病的发生。

胃不好的人，生活中一定要注意2件事儿。

1，及时的戒烟戒酒。

对于肠胃不好的人，在生活中一定要做到戒烟戒酒，烟酒中含有大量的有害物质，不仅会严重的刺激胃黏膜，而且还能够抑制体内蛋白酶的分泌，造成体内微元素的稀缺和肠胃的功能下降。

香烟中含有大量的烟碱，不仅会抑制体内钙元素的吸收，而且还会导致胃黏膜的损伤，喝酒也是同样的道理，经常性的喝酒，不仅会导致胃病的发生，而且还会引起心血管疾病和胰腺等问题。

2，细嚼慢咽。

食物进入体内之后，需要肠胃进行分解，如果在吃饭的时候，经常性地狼吞虎咽，进入肠胃之后，会造成肠胃的负担和代谢困难，所以建议在吃饭的时候细嚼慢咽，这样不仅有利于身体的吸收，而且还能够减少肠胃的工作负担，避免一些胃炎的发生。

消化科主任：一种零食经常吃，清除幽门螺杆菌，养好胃。

对于肠胃不好的人来讲，在生活中都建议经常性的喝水，在古代中医治疗胃病的时候，也是提倡多喝水来进行促进身体的代谢，能够有效地避免胃病的发生。

在喝水的时候，加入一些常见的食材，比如决明子，蒲公英，菊花，藿香，桔皮等，这些食材不仅能够起到很好的健脾养胃功效，而且进入体内之后，能够有效的缓解胃痛和胃不适，增加胃动力，促进肠胃蠕动消化和改善。

以上的几种食材都是药食同源的食材

蒲公英具有清热解毒，并且消肿利尿，能够缓解胃痛胃胀的情况出现。

菊花具有通风散热，利咽止痛，同时能够清肝明目，改善风湿。

搭配决明子，藿香，甘草等食材，不仅能够有效的清火泄火，还能够清除肠胃粘膜，并且清除体内的幽门螺杆菌，对于肠胃的消化和吸收有着非常好的改善。