昨天小宝肠胃不适，在幼儿园上吐下泻，被我提前接回了家。

回到家里他的精神倒是好了许多，一直和我碎碎念：“老师说，周六周日让我在家里多吃蔬菜，少吃肉，好好休息一下啊！”

我点点头：“老师说得对啊，小朋友肠胃不好，肚子不舒服的时候，要非常注意饮食呢！”

小宝可怜兮兮：“妈妈，妈妈，我能不能每顿饭就吃一点点肉肉啊？”说完，还用小手努力地比划出一个小圈圈，“就吃这么大一点点，好不好？我真的好想吃肉肉的啊！”

其实，小孩子大多是无肉不欢的小家伙吧！

小宝对于蔬菜并不排斥，但是对比于他的哥哥，小宝还是略微有些挑食的。

大宝吃饭若是一餐中没有肉菜，纯素食也是可以吃得很香；但是小宝就不行，每餐必须是有菜有肉才吃的香，若是只有菜没有肉，他就会愁眉苦脸地直接拒绝。

我觉得两兄弟间之所以会有这样的饮食区别，与我自己的孕期饮食有很大关系。

当初怀着大宝的时候，正是工作比较忙碌的时候，按现在的话，就是“打工人”；许是因为操心工作太多，再加上彼时自己也是年轻啊，不但没有太多的孕期反应，也没有太多的饮食禁忌。

到了吃饭的时候，有什么吃什么，忙碌着不过以充饥为主，甚至于有些时候还会忽略了自己还是一名孕妇的事情。

到了不期而至的小宝时期，正好是人生中比较休闲的一段时间，再加上自己已经到了“高龄产妇”的行列，又没有前期科学的备孕，偏偏孕吐和眩晕还一直伴着自己的整个孕期，又是担心小宝的健康，总是难免心有余悸、胆战心惊。

因此一日三餐，才会格外在意。只不过，因为孕吐的原因，饮食上有些挑剔罢了。

美国科学家通过研究发现：只要妈妈在怀孕和哺乳期间就开始对孩子进行“营养胎教”，刻意多吃这些蔬菜，将能帮助孩子培养出对这些蔬菜口味的终生喜好。

1、芹菜实验

研究人员让一组孕妈妈和一组哺乳期的妈妈定期吃芹菜、喝芹菜汁，经过跟踪发现，她们的宝宝比那些没有定期吃芹菜的妈妈所养育的宝宝，更喜欢芹菜的味道。

2、水果实验

研究人员在同期还做了一次针对水果的类似实验。孕期和哺乳期的女性定期吃桃子，事实证明，她们的孩子也非常乐意接受桃子的味道。

3、豌豆实验

研究人员找到一组尚在哺乳期，但是辅食不爱吃豌豆的宝宝，开始让宝宝的妈妈定期吃豌豆，结果显示，当哺乳期的妈妈吃过一段时间豌豆之后，大多数宝宝都不在抗拒豌豆的味道。

因此研究人员表示：羊水和母乳是能够传递母亲所吃的食品的味道。如果母亲定期吃特定的食物，宝宝慢慢就会习惯和爱上这些食物。

为了日后宝宝不挑食，从孕期开始，妈妈就要努力做到不挑食、不偏食了哦！

从小小的受精卵，到一个成型的胎儿，这个发育的过程全依赖孕妈妈提供的营养。

因此，孕妈妈能够提供均衡的营养对于胎宝宝的健康发育很重要，而最为关键的是，人的智力发育与胎儿期的营养吸收也关联巨大。

比如：蛋白质是宝宝智力发育的必需物质；磷脂则增强宝宝大脑的记忆力，是脑神经元之间传递信息的关键物质；碘元素则是智力元素；糖是大脑可以利用的能源；而维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。

这些元素从哪里来？

当然是从孕妈妈的一日三餐所能提供的营养而来啊！

所以，作为孕妈妈，虽然可以百无禁忌，但为了宝宝日后养成良好的饮食习惯，那么从自己的孕期开始，就要格外注意一日三餐，做到不挑食、不偏食，营养均衡。

这样才可以将良好的饮食习惯，潜移默化的传递给宝宝，减少宝宝成长中可能出现的喂养困难。

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