陽氣可以影響到人的體魄，不僅僅對廣大男性朋友有很大影響，充足的陽氣對女性健康也有很大的幫助，陽氣充足的女性體內會有更好新陳代謝環境和效率更高的血液循環，這也使女性面色看起來更加紅潤，體內的毒素排出也相對較快，相反如果女性體內陰氣過重，會引起體內溼氣過剩，導致後背和臉上長痘，還會出現面色發黃的症狀，因爲陽氣和陰氣是相互排斥的，過盛的陰氣會抑制體內陽氣的循環和生髮。

生活中不難發現身邊陽氣不足的人會出現這些特徵

1、 精神萎靡不振

生活中不難發現有的男性明明沒有做什麼體力勞動卻總是一副累垮了的樣子，就像即將凋謝的植物一樣，軟弱無力

2、 體弱多病

體內陽氣缺失會導致寒氣很容易侵入身體，導致感冒發燒。

3、 失眠多夢

陽氣可以爲人體提供必要的血液循環，當血液循環受阻或者效率降低的時候，人就會出現睡眠質量差的情況。

4、 怕冷

有的人明明已經穿得很厚了，卻還是覺得冷，這是典型的體內陽氣缺失的表現，因爲陽氣可以爲身體內提供必要的熱量。

男性擁有足夠的陽氣可以擁有更強健的體魄和更多的男性魅力，女性擁有足夠的陽氣可以使膚色更加紅潤並防止體弱多病，陽氣這麼重要，但是在生活中還是有很多不起眼的小陋習，一直在"吸走"人體內的陽氣。

幾個生活陋習，無時無刻在"吸走"陽氣

1、 穿漏腳踝的褲子

現在越來越多的年輕人喜歡穿九分褲或者八分褲，這樣雖然看起來穿着不那麼"臃腫"，但是畢竟已經深秋了，秋冬的寒氣對人體陽氣的損耗是相當大的，寒氣會從皮膚薄弱的腳踝侵入，直到腳心，而腳心的衆多穴位連接着體內的各個器官，寒氣會隨着這些穴位遊走於體內的各個部位，從而引發身體一系列的病症和不適。

2、 熬夜

秋冬夜間的寒氣要比白天重很多，熬夜玩手機和通宵的工作玩遊戲都會使寒氣侵入毛孔，導致第二天醒來頭痛和四肢痠痛。

3、 久坐

上班族和學生族們大部分時間都是在座着完成自己的工作和學習任務，這樣不僅會使腰部痠痛，還會導致下半身的血液循環和新陳代謝減慢，特別是男性朋友，久坐會影響到精子活躍度從而引發一系列男性健康問題。

幾個生活小妙招，把失去的陽氣補回來

1、 睡前熱水泡腳

腳底的穴位衆多，用熱水泡腳可以使暖流緩緩蔓延至全身，在放鬆身體的同時還爲陽氣創造了更好的生髮和遊走環境，同時排除體內的一部分溼氣。

2、 儘量不熬夜

經過了白天一整天的陽氣消耗，到了晚上是陽氣調養的最佳時間段，所以夜間是陽氣熬夜對人體的損耗是很大的，秋冬天提前進入被窩可以預防寒氣侵入人體。

3、 適量的運動

跑步可以增強血液循環速率，同時排除體內的一部分溼氣，在運動的過程中可以曬一曬太陽，讓太陽曬一下後背和頭頂，也可以起到排除溼氣同時生髮陽氣的作用。