随着年龄的增长，我们大家可以看到，身体各个器官其实也会随着年龄老化，为此来说，不想血管老化，或者说不想血管被太多的垃圾毒素，平日里到是可以吃些能清理血管内垃圾的好食材。

食物一：大蒜

每家每户都有，它还是一种很好的调味料，这种调味料里面含有大量的抗氧化剂，含有其大蒜素，硒元素，大蒜新素等，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，还可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。为此来说，对我们的身体都有好的保护作用呢。

食物二：西红柿

西红柿也是好东西，营养丰富不得说，而且里面有一种芦丁，可以提高氧化能力，消除自由基在体内的垃圾。这个有着强烈的保护血管弹性的作用。

食物三：海带

这种蔬菜可以说是血液解毒的好帮手，而且相当美味，含有丰富的褐藻胶、海藻粘液等抗氧化物质，不要小看它们，它们可以提高我们的免疫力，同时还能增强肝功能，排出血液中的钠元素，达到血液解毒的目的。

食物四：绿茶

可以常喝点绿茶，这绿茶不但可以清肠胃，对其血管也有很大的帮助，绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

也要改变生活习惯，戒烟、节制饮酒、控制体重、避免熬夜或过劳，睡前可泡澡让身体温暖。还要养成吃早餐的习惯，陈潮宗指出，不吃早餐的人，血小板比有吃早餐的人的血小板更容易黏稠与凝集，进而容易形成血栓。

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