核桃和它搭配，乌黑头发效果好，一天吃一次，营养美味老少皆宜
核桃和它搭配，乌黑头发效果好，一天吃一次，营养美味老少皆宜
核桃是我们生活中最常见的坚果之一，不少朋友家里应该都常备着，我们家就有不少，每天吃一两个，对身体是很有好处的。核桃里面含有丰富的营养物质，它还有“长寿果”“养生之宝”等美称。
我们知道的核桃的功效是不是就是补脑呢？所以说经常有家长给孩子吃核桃，补充营养，但是核桃其实还有一种非常棒的功效，那就是黑发的作用，坚持天天吃，几个月的时间效果就能很显著。再搭配上黑芝麻，效果会更佳。
我们知道，常吃黑芝麻对头发也是非常好的，所以这两种食材搭配在一起，那作用绝对会提升的。我在家的时候就经常用它们两个来做美食，一天吃一点，营养又美味，不光是我吃，我还给家里的老人孩子都吃，香甜可口，连孩子都喜欢。
这个美味又有营养的东西谁不爱呢？如果对这种东西感兴趣的话，不妨来看看我的做法，每天抽空在家里做一下，坚持吃上一段时间。核桃和它搭配，乌黑头发效果好，一天吃一次，营养美味老少皆宜。
【核桃芝麻糖】
所需食材：黑芝麻300g、核桃仁150g、白砂糖250g、麦芽糖100g、水100g
操作步骤
步骤一：把芝麻放在清水中洗一下，控干水分之后就可以放在锅中开始炒，听到有爆鸣声的时候就可以了，盛出来即可。
步骤二：核桃仁稍微掰小一点，也不需要太碎，放在烤箱中170度烤制10分钟。
步骤三：往锅中加上白砂糖和水，然后开小火开始熬煮，煮到呈现微黄色的时候就可以了，这个时候再把麦芽糖放进去。
步骤四：放入麦芽糖之后继续小火开始煮，煮至里面的糖色呈现焦糖色，并且出现小泡的时候我们把核桃仁放进去，快速搅拌均匀。
步骤五：然后加上黑芝麻，继续快速的翻炒，炒匀之后将其倒在一个模具中，表面盖上一层油纸，然后用擀面杖将其擀平整。
步骤六：平整之后将其趁热切成小块，等到冷却之后就可以食用了。
这就是核桃芝麻糖的做法，其实也是比较简单的，这种作为小零食吃完全可以，口感非常棒。给小孩子吃营养又卫生，一点都不用担心。
而且这种东西做出来之后可以存放几天，不需要你每天去做，随吃随拿就可以，方便极了。感兴趣的朋友们买点食材，在家做起来吧。
喜欢小编文章的朋友们，欢迎大家关注、评论、收藏、分享并点赞，谢谢大家的支持！#核桃#营养#头发收藏
【核桃芝麻糖】
所需食材：黑芝麻300g、核桃仁150g、白砂糖250g、麦芽糖100g、水100g
操作步骤
步骤一：把芝麻放在清水中洗一下，控干水分之后就可以放在锅中开始炒，听到有爆鸣声的时候就可以了，盛出来即可。
步骤二：核桃仁稍微掰小一点，也不需要太碎，放在烤箱中170度烤制10分钟。
步骤三：往锅中加上白砂糖和水，然后开小火开始熬煮，煮到呈现微黄色的时候就可以了，这个时候再把麦芽糖放进去。
步骤四：放入麦芽糖之后继续小火开始煮，煮至里面的糖色呈现焦糖色，并且出现小泡的时候我们把核桃仁放进去，快速搅拌均匀。
步骤五：然后加上黑芝麻，继续快速的翻炒，炒匀之后将其倒在一个模具中，表面盖上一层油纸，然后用擀面杖将其擀平整。
步骤六：平整之后将其趁热切成小块，等到冷却之后就可以食用了。
这就是核桃芝麻糖的做法，其实也是比较简单的，这种作为小零食吃完全可以，口感非常棒。给小孩子吃营养又卫生，一点都不用担心。
而且这种东西做出来之后可以存放几天，不需要你每天去做，随吃随拿就可以，方便极了。感兴趣的朋友们买点食材，在家做起来吧。
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