午休会导致孩子长不高？是你方法不对！不知道的父母快来看看

不少人都知道孩子的成长是在休息的时候进行的，所以父母对于孩子的睡眠也是非常关注，为了能够让孩子长得更高发育更好更实用了各种各样的办法，比如小丽最近就在强迫自己的儿子睡午觉。

小丽原本的想法是希望自己儿子能够通过睡午觉的方式来获得更多的发育时间，自然也就能够长得更加强壮，但是这样过去了两年时间之后，小丽却发现自己的孩子要比其他同龄人矮5厘米左右，但是小丽和自己丈夫的身高都是平均水平以上，那么这种情况到底是什么原因导致的？其实和孩子睡午觉有密切关系。

孩子睡午觉有哪些危害？

1.营养摄入减少

当我们处于睡眠状态的时候自然是没有办法进行饮食和饮水等活动，那么在这种情况下就会导致我们所摄入的营养成分相对来讲已经减少了。但是我们在成长发育的过程中营养才是一个人能够长高的关键，所以如果每天都让孩子坚持午睡就会影响到她们整体的营养摄入，最终就会影响到身体的发育。

2.错过生长激素分泌的最佳时间

孩子之所以能够长高的最主要因素就是由于生长激素的分泌，如果他们的这种激素分泌的比较多，自然也就能够长得更高了，但是如果这种激素减少，他们的身高自然也就会降低，而这种物质出现的主要时间段是在5:00~7:00以及21:00至凌晨1:00这个时间段，所以如果午睡的时间比较长，那么他们晚上就会特别有精神，睡不着觉，会错过最佳生长时间。

3.导致孩子没有精神

睡午觉虽然对于孩子是一个不错的休息方法，但是大家都有这样的经验，如果睡觉的时间太长了反而会让我们整个人更加没有精神，一整天都是昏昏欲睡的情况，所以如果强迫孩子睡很长时间午觉也会导致他们一整天没有精神。

睡午觉对孩子有哪些好处？

1.快速恢复体力

孩子在小的时候总是非常顽皮的，他们总是特别喜欢在外面玩耍，也会经常跑跑跳跳。在这种情况下又会导致他们的体力大量消耗，感觉到非常疲劳。而如果能够进行一段时间的午觉就能够让他们的体力得到一定程度恢复，这样对于他们也是有一定好处的。

2.提升孩子学习成绩

孩子在白天活动的时候不仅会耗费大量的体力，同时精力消耗也是比较多的。适当的午觉能够让他们快速恢复精力，对于已经进入到学习状态的孩子是有非常大的帮助作用的，能够让他们在下午的学习中更容易集中精力，对于学习成绩的提升也有一定的帮助作用。

3.让孩子适应规矩

如果孩子已经进入到了学校里面进行学习，那么有很多学校都会统一规定孩子进行午休，这样能够让他们更快的适应规矩，也能够让他们知道遵守规矩的重要性，对于他们未来走入社会有一定的帮助作用。

孩子午休要注意哪些问题？

1.时间不能太长

通过以上的了解大家就可以发现孩子进行午休还是有一些好处的，但是我们一定要通过合适的方法来进行午休才能够实现这些好处。