秋冬干燥，关于宝宝喝水你需要知道的N件事，快收藏
秋冬天气越来越干燥，补水成为日常生活中的一件大事。
喝水好处多多，特别是宝宝生病时，多喝水利尿，能够将病毒、细菌等有害物质一起带走。
如果宝宝嗓子不舒服，咳嗽，喝水也能够减轻病症。
宝宝有便秘迹象，喝水能够软化大便。
但是，对于宝宝来讲，如果喂太多水，小心好心办坏事哦！
那么宝宝什么时候该喝水？每天要喝多少水才能不给健康带来负担呢？
0—6个月：在这个阶段，不需要额外给宝宝喂水喝，因为奶水中有宝宝现阶段所需的充足奶水，如果宝宝生病时，才需要看情况补充水分。
6个月—12个月：在这时吗，母乳仍然是宝宝饮水的主要来源，不必强迫他们每天喝多少水，在吃完辅食之后，稍微一点就可以。注意如果在饭前让宝宝喝太多水，宝宝的胃容量小，对于辅食的饭量就会减少，影响补充营养哦。
1—3岁：每天可以补充300l~700ml水分。
3—5岁：每天可以补充600l~800ml水分。
5—8岁：每天可以补充800l~1000ml水分。
当然，这只是一个参考标准哦，具体的喝水量，还要家长根据宝宝每天的实际情况进行调整。
牛奶、食物、水果中都有着很多水分，如果今天宝宝吃的果蔬少，可以让他们多喝一杯水。如果宝宝今天奶喝得多，可以少喝一杯水。
如果今天带宝宝进行了游戏活动，户外运动，导致运动量较大，出汗多，也可以多喝一杯水。
害怕宝宝缺水？其实，你还可以看这一点—— 宝宝的尿液。
如果宝宝尿尿的频率在3小时一次，说明不需要补充水分。
但是如果尿量少，在3小时以上都不尿尿，同时尿液颜色较深，说明要注意给他补充水分啦！
如果宝宝出现明显的口舌干、哭时泪液少、眼窝凹陷，说明存在缺水情况，宝妈们要注意起来。
1岁内的宝宝：不要用水果榨汁，糖分较大对牙齿发育不好，还容易增加体重。
1岁内的宝宝不能喝盐水，会给肾脏带来负担。
蜂蜜水的糖分较多，还有可能肉毒杆菌中毒哦。
那么，究竟喝什么水最好？
其实，选择最简单的，也是最安全的——白开水。
如果害怕当地的水质不好，可以给宝宝喝“饮用纯净水”哦！
选择市场上的水时，注意选择包装上表明钠含量<20mg/L的。
好啦，学到了那么多的宝宝喝水知识，快转发给小伙伴们一起长知识吧！秋冬干燥，要好好给宝宝补水哦~(编：三七草）
