11月，我家早餐這樣喫，好喫又實惠，比外面賣的強多了，特香

初冬，小兩口不重樣的7天花樣早餐，健康又管飽，網友：想蹭飯。北方的天氣真是說冷就冷呀，下了場雨，這外面的溫度又降了好幾度，每次出門都要穿上厚厚的外套纔行。所以這早餐也要喫的暖和纔行。這次就給大家看看小兩口一周天天變着花樣的早餐喫法吧，不僅清淡健康還特別的管飽呀，只需每天早起半小時即可搞定一桌美味的食物了呢。當然我家這一週的早餐都是圍繞中式早餐而準備的，有主食也有炒菜，喫完胃裏很舒服呀，親們也可以看看感興趣不。11月，我家早餐這樣喫，好喫又實惠，比外面賣的強多了，特香。

週一：豆腐蛋羹、葡萄、青椒炒烤腸、水煮鵪鶉蛋

這道青椒炒烤腸可謂是簡單又下飯，我家還是蠻愛喫的，做法把青椒切條，烤腸切片，鍋中先把烤腸片炒金黃色後，加入青椒條繼續翻炒勻了，加入生抽、白胡椒粉、雞粉調味即可出鍋了。豆腐蛋羹也不難，還清淡可口，只需把豆腐切塊，鍋中加入適量的水燒開，下入豆腐塊煮1分鐘，加入鹽、蠔油、雞粉、芝麻油調味，最後撒上些許的香菜碎即可完成了。

週二：藍莓、蘋果、水煮玉米、水煮鵪鶉蛋、豆角炒肉

藍莓的營養頗多，尤其是適合老人孩子喫，所以我家也時常備着些，一般在飯後半小時食用，這樣也能促進腸道的蠕動，從而好消化呢。水煮玉米，這個是我的最愛呀，喫起來很是清脆香甜呀。只需把新鮮的玉米洗淨放入鍋中加入適量的水煮開後繼續煮10分鐘就算是做好了。鵪鶉蛋，這個是我家隔三差五就會做一次的，這樣能補充氨基酸和蛋白質的。蘋果這個也是我家最常見的飯後水果之一了，家裏老人比較喜歡。

週三：綠豆湯、青提、煮鵪鶉蛋、茄子燉番茄、紫薯酥

紫薯酥，這個是這頓早餐的主食，喫起來甜而不膩，還簡單好做，把現成的手抓餅裹上紫薯餡料包起來收口。飲品呢是綠豆湯，可以清熱去火，雖然現在進入冬天了，也還是可以適當喝些的。茄子燉番茄，我家沒少做這道菜，開胃又美味，把茄子、番茄分別切塊，鍋中爆香蒜末，下入茄子塊、番位塊翻炒均勻，加入鹽、白胡椒粉、生抽、雞粉、芝麻油調味就算是完成了。

週四：茴香苗蛋餅、南瓜粥、香煎豆腐條

這頓的主食就是這款茴香苗蛋餅了，雖然味道比較濃，但勝在鬆軟可口呀。把茴香苗切碎和蛋液混合，加入鹽、雞粉、芝麻油調味，鍋燒熱，把蛋糊分幾次倒入鍋中攤成金黃色的圓餅狀即可盛出。豆腐，我家最喜歡的做法就是煎着喫了，把豆腐切條，裹上一層的蛋液，在鍋中煎至金黃色，倒入由鹽、生抽、細砂糖、雞粉、芝麻油、澱粉組成的醬汁，煮1分鐘入味就好了。

週五：青椒炒茄子、糖拌番茄、青椒炒雞蛋、低脂酸奶

糖拌番茄，這簡直是從小喫到大的一道涼拌菜了，做法非常的省事，把番茄切塊，倒入容器中，加入適量的細砂糖拌均勻即可完成了。還有這款低脂酸奶是自家做的，喝起來極爲的健康呀，做法把純牛奶加入酵母菌、細砂糖混合倒入容器中，放入烤箱低溫發酵一夜即可開喫了。青椒炒茄子，軟嫩鮮香還不膩味呀。只需把青椒切絲，茄子切條，鍋中先爆香蒜末，下入青椒絲和茄子條一起翻炒熟了，加入鹽、蠔油、雞粉、芝麻油調味就可以了呢。