11月，我家早餐这样吃，好吃又实惠，比外面卖的强多了，特香

初冬，小两口不重样的7天花样早餐，健康又管饱，网友：想蹭饭。北方的天气真是说冷就冷呀，下了场雨，这外面的温度又降了好几度，每次出门都要穿上厚厚的外套才行。所以这早餐也要吃的暖和才行。这次就给大家看看小两口一周天天变着花样的早餐吃法吧，不仅清淡健康还特别的管饱呀，只需每天早起半小时即可搞定一桌美味的食物了呢。当然我家这一周的早餐都是围绕中式早餐而准备的，有主食也有炒菜，吃完胃里很舒服呀，亲们也可以看看感兴趣不。11月，我家早餐这样吃，好吃又实惠，比外面卖的强多了，特香。

周一：豆腐蛋羹、葡萄、青椒炒烤肠、水煮鹌鹑蛋

这道青椒炒烤肠可谓是简单又下饭，我家还是蛮爱吃的，做法把青椒切条，烤肠切片，锅中先把烤肠片炒金黄色后，加入青椒条继续翻炒匀了，加入生抽、白胡椒粉、鸡粉调味即可出锅了。豆腐蛋羹也不难，还清淡可口，只需把豆腐切块，锅中加入适量的水烧开，下入豆腐块煮1分钟，加入盐、蚝油、鸡粉、芝麻油调味，最后撒上些许的香菜碎即可完成了。

周二：蓝莓、苹果、水煮玉米、水煮鹌鹑蛋、豆角炒肉

蓝莓的营养颇多，尤其是适合老人孩子吃，所以我家也时常备着些，一般在饭后半小时食用，这样也能促进肠道的蠕动，从而好消化呢。水煮玉米，这个是我的最爱呀，吃起来很是清脆香甜呀。只需把新鲜的玉米洗净放入锅中加入适量的水煮开后继续煮10分钟就算是做好了。鹌鹑蛋，这个是我家隔三差五就会做一次的，这样能补充氨基酸和蛋白质的。苹果这个也是我家最常见的饭后水果之一了，家里老人比较喜欢。

周三：绿豆汤、青提、煮鹌鹑蛋、茄子炖番茄、紫薯酥

紫薯酥，这个是这顿早餐的主食，吃起来甜而不腻，还简单好做，把现成的手抓饼裹上紫薯馅料包起来收口。饮品呢是绿豆汤，可以清热去火，虽然现在进入冬天了，也还是可以适当喝些的。茄子炖番茄，我家没少做这道菜，开胃又美味，把茄子、番茄分别切块，锅中爆香蒜末，下入茄子块、番位块翻炒均匀，加入盐、白胡椒粉、生抽、鸡粉、芝麻油调味就算是完成了。

周四：茴香苗蛋饼、南瓜粥、香煎豆腐条

这顿的主食就是这款茴香苗蛋饼了，虽然味道比较浓，但胜在松软可口呀。把茴香苗切碎和蛋液混合，加入盐、鸡粉、芝麻油调味，锅烧热，把蛋糊分几次倒入锅中摊成金黄色的圆饼状即可盛出。豆腐，我家最喜欢的做法就是煎着吃了，把豆腐切条，裹上一层的蛋液，在锅中煎至金黄色，倒入由盐、生抽、细砂糖、鸡粉、芝麻油、淀粉组成的酱汁，煮1分钟入味就好了。

周五：青椒炒茄子、糖拌番茄、青椒炒鸡蛋、低脂酸奶

糖拌番茄，这简直是从小吃到大的一道凉拌菜了，做法非常的省事，把番茄切块，倒入容器中，加入适量的细砂糖拌均匀即可完成了。还有这款低脂酸奶是自家做的，喝起来极为的健康呀，做法把纯牛奶加入酵母菌、细砂糖混合倒入容器中，放入烤箱低温发酵一夜即可开吃了。青椒炒茄子，软嫩鲜香还不腻味呀。只需把青椒切丝，茄子切条，锅中先爆香蒜末，下入青椒丝和茄子条一起翻炒熟了，加入盐、蚝油、鸡粉、芝麻油调味就可以了呢。