生活中，我们经常会遇到一些人自称身体很健康，如果问到原因，他们就会说：“我的身体不痛不痒的，健康得很呢！”事实上，他们的健康状况可能并非如此。现在有很多人由于生活压力大、工作紧张忙碌、运动量跟不上、饮食不合理等因素，常常会感到疲惫不堪、情绪低落、失眠健忘、注意力不集中等。其实，这是一种介于健康和疾病之间的状态，在医学上称之为亚健康状态。这也是不健康的表现。

亚健康状态在我们每个人的身上都会有所表现，虽然这些表现从轻度、中度到重度，似乎哪一种症状都不会对身体造成致命的危害，所以，很多人就算知道自己正处于亚健康状态，也是不以为然。但是，更令人担忧的是，许多人已处于严重的亚健康状态，却浑然不知。亚健康状态是身体发出的一个紧急信号，如果此时我们处理得当，身体可向健康转化；反之，如果无视亚健康，听之任之，时间长了，则会导致突发性的后果。

亚健康会影响我们的工作效率、生活质量及学习质量，还会与生物钟紊乱互成因果关系，直接影响睡眠质量，加重疲劳，久而久之，就会形成慢性疲劳综合症。此外，身体或心理亚健康极易相互影响，并引发精神或机体疾病。

有关统计资料表明：严重的亚健康可明显影响健康和寿命，甚至造成早衰。猝死也日益趋向低龄化，发病原因除了疾病、癌症外，还有过度劳累、酗酒、吸烟等精神因素、不良生活方式和习惯。然而，很多人由于平时没有注意到一些影响自己健康的重要因素，即便是遇到身体不适时，能扛就扛，很少会去医院及时检查诊治，结果使身体长期处于“亚健康状态”，一旦生病，就会非常危险。

【专家建议】

健康的概念不仅仅是指拥有一个健康的体魄，还要有一种良好的心理状态以及良好的社会适应能力，三者缺一不可。所以，对于自己的健康不能单凭身体上的不痛不痒而下定论，当我们感到身心有所不适时，就要积极地到医院去向医生咨询，及时排除健康隐患。