68岁的简·西摩(JaneSeymour)对慢下来毫无兴趣。这位英国女演员，最近在接受采访时表示，当谈到如何在聚光灯下变老时，她依靠一种严肃的锻炼方法，来使自己看起来和感觉都很好。

西摩在接受杂志采访时说：“当我有时间的时候，我会做普拉提和回旋体操，还会做一种被称为‘完美锻炼’的特殊锻炼，那就是非常、非常缓慢的举重。”“(它)非常、非常慢。你只需要一周做两次，每次20分钟。当我这样做的时候，我注意到一个巨大的差异。你做的每一项运动都会让你感到疲劳，这样你的全身就会开始颤抖。

西摩说，虽然她繁忙的电影事业，有时会让健身变得很有挑战性，但她决心保持健康，甚至会在舒适的家中出汗。“我尽可能多地这样做，”她向杂志解释说。“我家里有台机器……我现在正在拍摄，但当我有时间不在拍摄时，我每周至少锻炼两次。”

西摩还说，在饮食方面，她总是保持简单。“我不吃太多淀粉，我尽量不吃，”她说。“我通常吃……鸡肉，很多蔬菜。”我们在花园里有机地种植了许多蔬菜。一切都要适度，这当然是最难的。我告诉自己我在节食，从来没有效果。我说，‘好吧，我要吃一口蛋糕，但我不需要整块蛋糕。’”

“我尽我所能，但我不想比我年龄年轻，”这位“医学女奎因博士”的明星和前邦女郎补充说。“我只是在努力，做到我现在这个年龄所能做到的最好。”

早在2018年，西摩在1973年7月和1987年1月分别为《花花公子》(Playboy)和《花花公子》(Playboy)杂志拍摄照片后，第三次为该杂志摆造型，炫耀自己的身材。当时，这位明星坚称，在《男性生活方式》杂志上展示自己脆弱的一面，感觉从未如此之好。

西摩在接受《花花公子》采访时说：“我觉得自己现在比年轻时性感多了。”“然后，我想，‘天哪，我应该是性感的。’”那代表着什么？和我一样长寿是一种巨大的恩赐。就像我父亲过去常说的，‘我对自己很满意。’”

西摩也对她在好莱坞的持久成功感到高兴。西摩最初的梦想是成为一名芭蕾舞演员，她在17岁时受伤，无法跳舞，后来她参加了海选。她不仅以亨利八世第三任妻子的名字(她的真名是乔伊斯·弗兰肯伯格[JoyceFrankenberg])来命名自己的艺名，而且下定决心要找份工作，即使这意味着她要在没有经纪人或金钱的情况下，穿越美国，搬到加州。

然而，她的事业几乎一开始就结束了。西摩声称她在1972年被一个大牌制片人攻击。西摩在处理这件事上遇到了困难，他退出了演艺圈，回到了英国。

“我变胖了，”她解释说。“我每天早上烤面包，吃一整条面包，做针线活。我决定不再这样做了。我没有准备好去做那些必须要做的事情。”然而，当西摩有机会在舞台上出演《玩偶之家》时，她抓住了这个机会——接下来的一切都成了历史。

“人们说，‘你就像一只凤凰。’”“不，我只是在我母亲身上看到了一个坚强的榜样，”西摩说。“每个人都会有挑战。你的本能是关闭你的心，让它吞噬你。但，如果你做点什么来帮助别人，它会治愈你。当你那样做的时候，你就像一块磁铁，或者是光对萤火虫。”

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