68歲的簡·西摩(JaneSeymour)對慢下來毫無興趣。這位英國女演員，最近在接受採訪時表示，當談到如何在聚光燈下變老時，她依靠一種嚴肅的鍛鍊方法，來使自己看起來和感覺都很好。

西摩在接受雜誌採訪時說：“當我有時間的時候，我會做普拉提和迴旋體操，還會做一種被稱爲‘完美鍛鍊’的特殊鍛鍊，那就是非常、非常緩慢的舉重。”“(它)非常、非常慢。你只需要一週做兩次，每次20分鐘。當我這樣做的時候，我注意到一個巨大的差異。你做的每一項運動都會讓你感到疲勞，這樣你的全身就會開始顫抖。

西摩說，雖然她繁忙的電影事業，有時會讓健身變得很有挑戰性，但她決心保持健康，甚至會在舒適的家中出汗。“我儘可能多地這樣做，”她向雜誌解釋說。“我家裏有臺機器……我現在正在拍攝，但當我有時間不在拍攝時，我每週至少鍛鍊兩次。”

西摩還說，在飲食方面，她總是保持簡單。“我不喫太多澱粉，我儘量不喫，”她說。“我通常喫……雞肉，很多蔬菜。”我們在花園裏有機地種植了許多蔬菜。一切都要適度，這當然是最難的。我告訴自己我在節食，從來沒有效果。我說，‘好吧，我要喫一口蛋糕，但我不需要整塊蛋糕。’”

“我盡我所能，但我不想比我年齡年輕，”這位“醫學女奎因博士”的明星和前邦女郎補充說。“我只是在努力，做到我現在這個年齡所能做到的最好。”

早在2018年，西摩在1973年7月和1987年1月分別爲《花花公子》(Playboy)和《花花公子》(Playboy)雜誌拍攝照片後，第三次爲該雜誌擺造型，炫耀自己的身材。當時，這位明星堅稱，在《男性生活方式》雜誌上展示自己脆弱的一面，感覺從未如此之好。

西摩在接受《花花公子》採訪時說：“我覺得自己現在比年輕時性感多了。”“然後，我想，‘天哪，我應該是性感的。’”那代表着什麼？和我一樣長壽是一種巨大的恩賜。就像我父親過去常說的，‘我對自己很滿意。’”

西摩也對她在好萊塢的持久成功感到高興。西摩最初的夢想是成爲一名芭蕾舞演員，她在17歲時受傷，無法跳舞，後來她參加了海選。她不僅以亨利八世第三任妻子的名字(她的真名是喬伊斯·弗蘭肯伯格[JoyceFrankenberg])來命名自己的藝名，而且下定決心要找份工作，即使這意味着她要在沒有經紀人或金錢的情況下，穿越美國，搬到加州。

然而，她的事業幾乎一開始就結束了。西摩聲稱她在1972年被一個大牌製片人攻擊。西摩在處理這件事上遇到了困難，他退出了演藝圈，回到了英國。

“我變胖了，”她解釋說。“我每天早上烤麪包，喫一整條麪包，做針線活。我決定不再這樣做了。我沒有準備好去做那些必須要做的事情。”然而，當西摩有機會在舞臺上出演《玩偶之家》時，她抓住了這個機會——接下來的一切都成了歷史。

“人們說，‘你就像一隻鳳凰。’”“不，我只是在我母親身上看到了一個堅強的榜樣，”西摩說。“每個人都會有挑戰。你的本能是關閉你的心，讓它吞噬你。但，如果你做點什麼來幫助別人，它會治癒你。當你那樣做的時候，你就像一塊磁鐵，或者是光對螢火蟲。”

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