导语：医学上，医者们将肝比喻作身体的将军，这是因为人体的主要活动都依赖肝脏的运行。

肝脏在人体中进行代谢，给予人体所需的营养物质，还可以分解毒素，保证其他器官的正常运行，由此可见，肝对人体起着重大的作用。

所以我们要在日常生活中多关注肝脏的健康问题，尽可能减少对肝脏的损伤。

肝部出现癌症之前，身体会表现出4个特点，要注意

1、食欲不振，口干

如果你发现自己长起床后长时间口干，口臭，恶心，而且通过刷牙并不能缓解口腔异味，那一定要注意了，极有可能是肝脏出现了问题。

现在人与人交往越发的注意仪态，而口臭是会影响与他人交往的，所以为了身体健康，也为了人际交往，赶快养肝。

2、脸色腊黄

一般来说，脸色腊黄大致有两个原因，一个可能是近期熬夜出现的熬夜综合征，而对于这种情况我们只要调节作息时间，保证充足的睡眠就可以恢复脸色红润。

另一个就是我们的肝脏受到了损伤，无法正常分解毒素，这种情况会使毒素浮于皮肤，进而出现脸色蜡黄的问题。

3、心烦失眠

研究表明，晚上11点是肝脏自我修复，调节的开始，如果你有肝火发炎的问题，会严重影响肝脏在这个时间的自我调节，使你心烦意乱，难以入眠。

4、出现肝掌，蜘蛛痣

肝掌就是手指根部发红，用指头按的时候会变白，松开一会就会重新变红。医者常将肝掌作为肝硬化的重要判断标准，所以如果你有这个表现或者蜘蛛痣就要及早就医。

这2件事，八成会导致肝硬化等肝部疾病，尽早远离

1、生气

医学上有句话叫怒伤肝，这是因为生气会使人的情绪波动，血流气逆，很容易产生肝火上炎，肝气郁结问题，而且生气还会影响毒素的排出，此时毒素很有可能堆积在血管上，严重时会堵塞血管。

2、经常熬夜

一般来说，白天肝进行一系列的代谢活动，为人体供给所需的营养和能量，而到了晚上，我们的肝脏会开始进而自我调节，分解毒素，进而排出体外。而熬夜会影响肝的自我调节修复，时间久了，肝就会出问题。

日常里多做这3件事，肝或能健康，你可以试试

1、心情平和轻松

正常来说，拥有积极平和心态的人比易怒的人更健康，很大一部分原因是因为心情积极平和会使体内维持一定的平衡，血液循环流畅，自然免疫力就高，不易被病毒入侵，生病的次数也少。

2、保持高质量睡眠

睡眠是人体进行自我调节不可替代的环节，而高质量的睡眠会让我们白天精神奕奕，工作和学习的效率极大地提高，而且身体还能得到充足的休息，健康自然就有了保证。

3、医生建议：常喝养肝小助手——养肝茶

水是人体不可或缺的物质，我们可以三天不吃东西，却不能3天不喝水。所以我们要日常多喝水，滋润我们的五脏。

而喝水时加入一些滋养肝脏的小食材，坚持每天来一杯，我们的肝脏会更加健康。《千金要方》中记载道，菊花，金银花，决明子，枸杞，牛蒡根等食材有很好的养肝作用，它们的药食同源如下：

菊花：菊花性情温凉，是滋补肝脏的圣品。菊花泡水喝可以清热解毒，明目养神，平和肝火，疏散风热。

决明子：决明子性味苦寒，入肝经，可以缓解肝上火的问题，能够平肝明目，降脂降压。

枸杞：枸杞是生活中常见的滋补之物，特别是滋补肝脏，肾脏，食用枸杞还能美容养颜，抗衰老。

金银花：金银花味甘，性偏寒，可入肝，肺，心经，能够清热解毒，抗炎抗菌，清除血管垃圾，清除毒素。

日常生活中，我们可以将上述食材进行科学的配比，喝水时加入，相信我们的肝会更加地健康。

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结语：肝的健康与否影响着我们生活的方方面面，肝脏好了，我们工作学习都能事半功倍。我们的肝虽然比较沉默，但肝出了问题多多少少会有一些表现。

如果你有长时间口臭，心烦失眠，脸色蜡黄，出现肝掌等问题，一定及早注意，或是肝在发出求救信号。

当然，如果你没有，也别大意，从现在开始，认真呵护我们的肝脏，你会得到不一样的健康生活。