有时候，美食除了果腹之外，还能让人心情愉悦，气氛紧张时，一桌美食的作用匪浅。难怪人们说美食有种治愈的力量。人的心情好了，容颜也更好。

心情好的人，总是看起来更年轻呢！但是，有些食物，虽然吃起来很美味，但却容易催人老。比如这几种。

1、甜食

甜食可以说是一种糖衣炮弹，心情不好了，吃点儿甜的，不一会儿，胃里暖暖的，心情也会大好。

但是我们要注意，当我们体内摄入的糖分过多时，它们会悄然把我们的胶原蛋白抢走，让皮肤食物弹性，容易长斑会出现皱纹。

糖分过多，在我们的体内逐渐被糖化，代谢速度减缓，加速衰老。而且长期食用高糖食物，还容易出现肥胖、牙齿受损、皮肤变差的问题。

因此，最好少吃过甜的食物，如甜品、果酱、冰淇淋及糖醋类菜品。

2、油炸食物

油炸食物是很多人的最爱，比如早上很多人爱吃的油条、油饼，孩子们喜欢吃的炸薯条、炸鸡腿、炸里脊等，味道都香香的。但是这些食物，在高温油炸的过程中，会产生一些有害物质，比如一些过多的自由基，容易加速体内细胞的衰老。

3、铅过量的食品

说到铅过量食品，可能很多人都不大注意，其实生活中很多呢！哪些食品铅容易过量呢，比如膨化食品、爆米花、松花蛋、彩印包装食品及一些水果蔬菜的表皮。

吸收过多的铅，容易对人的造血、肝等造成一定危害，还会影响人的气色，更容易变老。

还有日常生活中接触的一些化妆品、染发剂、印刷品、蜡笔、玩具等，也容易是往后倒铅的污染，生活中要注意。

4、腌制和烟熏食品

一些烟熏的和腌制的食物中，通常盐的含量较高，高盐食物容易加重肾的负担，对人体影响也是多方面的。

而且有的腌制和烟熏食物的原材料不太新鲜，加工过程中还会产生一些有毒物质，常吃影响细胞活力。这类食物大多脂肪高，吃多了，人更易衰老。

以上4种那个食物，生活中很多人都爱吃，且吃得很频繁，特别是甜食，真真是让人无法拒绝，一些女性朋友喜欢，但是它们对身体的伤害也是可见的。若想延缓衰老，让自己看起来比同龄人更年轻一些，4种食物尽量少吃吧！

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