导语：肾对于男生来说是非常重要的，一个男生只有肾好身体才会好，并且只有肾好，男生才更有男人味，但是随着现在的社会发展越来越快，我们的压力越来越大，给身体带来了严重的伤害，肾也受到了很大的压力，也就导致了男生的身体越来越差。

一、要想知道肾是否健康，我们可以观察这三处的毛发

1、头发

随着年龄的增长，男生的压力越来越大，肾功能也逐渐下降了，男同志就会出现脱发的现象，如果到了中年时期，你发现自己的头发依然茂密，这就证明男生的肾非常的健康。

2、腋毛

有许多男生都对自己有浓厚的腋毛很介意，其实腋毛浓密代表的是男生身体的健康，也代表了男生肾的强壮，而且腋毛旺盛能够帮助我们减小皮肤之间的摩擦。

3、腿毛

在我们身边，你会发现，男生的腿毛要比女生的多，这是因为男女生身体里面的激素水平不一样，而且男生如果腿毛旺盛的话，就证明身体很好。

当肾出现问题，我们身体会出现这些表现：

1、出虚汗

2、没有力气

3、爱做梦

4、四肢无力

5、腰酸背痛

二、当肾出现问题，我们要做好下面这些事

1、勤泡脚

肾经起源于脚底，我们要经常用热水泡脚，热水泡脚不仅能够舒缓肾经，还能缓解身体的疲劳，同时能够加快血液的流通，让肾变得越来越健康。

2、多吃菜

平时不要总是吃那些油腻的食品，要多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有多种维生素和水分，能够帮助我们缓解身体各项器官的压力，同时也能增强肾功能。

3、医生建议：要多喝水，尝试“养肾茶”

我们可以采取养生的方法来保护肾的健康，在李中梓的《内径知要》中记载：蜂蜜、黄精、黑芝麻可以有效维护肾脏的健康，把这些食材收集起来按比例服用，就能起到养肾的作用，这就是老中医常说的护肾小食方，药食同源就是这个道理。

黄精：强健脾脏、滋润肺脏、有益肾脏

黑芝麻：保肝、由乌发、美容的作用、益血润肠、通便

蜂蜜：滋润肠道、有助排便、健脾益气、缓解疲劳

食材不多，但配比、融合较为复杂，为达到预期效果，可选用配比好的补肾丸吗，易携带，效果更明显。

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结语：男生这几处毛发越浓密，肾或许就越好，若全部满足，或是好事。如果你想了解肾是否健康，你可以多观察自己的身体，男生只有肾健康，才会看起来更加有精气神，所以在平时一定要好好保护肾的健康。

温馨提示：养生贵在坚持，三盒一周期，为了达到更好地效果，最好坚持每天喝，三天打鱼两天晒网，任何养生良方都不会起作用。