導語：腎對於男生來說是非常重要的，一個男生只有腎好身體纔會好，並且只有腎好，男生才更有男人味，但是隨着現在的社會發展越來越快，我們的壓力越來越大，給身體帶來了嚴重的傷害，腎也受到了很大的壓力，也就導致了男生的身體越來越差。

一、要想知道腎是否健康，我們可以觀察這三處的毛髮

1、頭髮

隨着年齡的增長，男生的壓力越來越大，腎功能也逐漸下降了，男同志就會出現脫髮的現象，如果到了中年時期，你發現自己的頭髮依然茂密，這就證明男生的腎非常的健康。

2、腋毛

有許多男生都對自己有濃厚的腋毛很介意，其實腋毛濃密代表的是男生身體的健康，也代表了男生腎的強壯，而且腋毛旺盛能夠幫助我們減小皮膚之間的摩擦。

3、腿毛

在我們身邊，你會發現，男生的腿毛要比女生的多，這是因爲男女生身體裏面的激素水平不一樣，而且男生如果腿毛旺盛的話，就證明身體很好。

當腎出現問題，我們身體會出現這些表現：

1、出虛汗

2、沒有力氣

3、愛做夢

4、四肢無力

5、腰痠背痛

二、當腎出現問題，我們要做好下面這些事

1、勤泡腳

腎經起源於腳底，我們要經常用熱水泡腳，熱水泡腳不僅能夠舒緩腎經，還能緩解身體的疲勞，同時能夠加快血液的流通，讓腎變得越來越健康。

2、多喫菜

平時不要總是喫那些油膩的食品，要多喫一些蔬菜，蔬菜裏面含有多種維生素和水分，能夠幫助我們緩解身體各項器官的壓力，同時也能增強腎功能。

3、醫生建議：要多喝水，嘗試“養腎茶”

我們可以採取養生的方法來保護腎的健康，在李中梓的《內徑知要》中記載：蜂蜜、黃精、黑芝麻可以有效維護腎臟的健康，把這些食材收集起來按比例服用，就能起到養腎的作用，這就是老中醫常說的護腎小食方，藥食同源就是這個道理。

黃精：強健脾臟、滋潤肺臟、有益腎臟

黑芝麻：保肝、由烏髮、美容的作用、益血潤腸、通便

蜂蜜：滋潤腸道、有助排便、健脾益氣、緩解疲勞

食材不多，但配比、融合較爲複雜，爲達到預期效果，可選用配比好的補腎丸嗎，易攜帶，效果更明顯。

有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！

結語：男生這幾處毛髮越濃密，腎或許就越好，若全部滿足，或是好事。如果你想了解腎是否健康，你可以多觀察自己的身體，男生只有腎健康，纔會看起來更加有精氣神，所以在平時一定要好好保護腎的健康。

溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一週期，爲了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。