導語：“肺結節”是肺部病變，結節分爲良性和惡性。其中20％-30％是惡性的。現在，肺部疾病已成爲我國最常見的疾病之一。肺部幫助我們呼吸，我們的生活活動與呼吸密不可分，因此肺部對我們非常重要，但是現在大多數人都承受着生活的壓力，大多數人都克服了這些壓力。吸菸解決了這個問題，這將導致我們的肺部出現問題。現在人們的生活習慣都損害了肺部，這要求我們要好好保護肺部。

一、若身體有“一凸”和“兩黑”，可能是肺不健康了，最好檢查一下

1、手指的末端凸起

臨牀研究表明，肺癌患者有一個共同點，即手指的末端抬起，指甲的覆蓋物明顯變寬和增厚，就像棍棒一樣，因此被稱爲“棍棒”，因此一旦“突出”出現後，必須及時就診。

2、牙齒變黑

正常的牙齒是白色的，而吸菸者的牙齒是黑色或深棕色的。那是因爲菸草中有數十種有毒物質，而最有害的物質焦油會粘在牙齒表面。隨着時間的流逝，它將促進牙菌斑的生長，因此牙齒會變黑。

3、膚色變黑

肺部，身體的皮毛以及皮膚是否溼潤和白皙，在很大程度上取決於肺部的健康狀況。如果您的肺部不健康，則會導致整個身體的細胞無法獲得足夠的氧氣，這將導致毒素在細胞中沉澱，從而導致色素沉澱。皮膚上的細胞色素沉着後，面部皮膚將變得暗淡無光澤，使膚色變黑。

二、肺部不健康的人，可能會有以下幾種表現，要多注意

1、呼吸困難

我們可能有時候感覺自己喘不上來氣，有些人說自己的體質不好，但是也有可能是我們的肺部不健康了。

2、經常咳嗽

對於感冒發燒引起的咳嗽，是非常正常的，但如果你在不生病的時候，還是經常咳嗽，這可能是你的肺部病變了，多注意保護肺部。

三、想要肺部健康，我們應該怎麼做呢？可以嘗試以下幾種方法

1、多喫柚子

柚子這個季節剛剛成熟，可以幫助我們增強胃部和消化食物，還可以幫助我們養肺。柚子含有許多營養素，例如維生素C，胡蘿蔔素，鈣，鐵和磷。多喫葡萄柚可以增強抵抗力，消除疲勞。當然，最重要的作用是滋養肺臟。

2、多喫雪梨

雪梨，又稱白藜，自古以來就很受歡迎。它具有滋養體液，滋潤肺部，滋潤喉嚨和緩解咳嗽以及清除熱量和酒精的作用。尤其是現在秋天，寒冷乾燥的天氣很容易使我們的喉嚨不適，並經常引起鼻炎和咽炎。多喝秋天的梨油膏，蒸的梨和煮的梨可以有效緩解咽炎並幫助我們清除肺部。

結語：若身體有“一凸”和“兩黑”，可能是肺不健康了，最好檢查一下。在我們的生活中，大多數人吸菸，吸菸對我們的肺非常有害。如果要保持肺部健康，則必須注意自己的生活方式，並遠離對肺有害的物質。零件乾淨，呼吸會更順暢。