隨着年齡的不斷增長，我們對於護膚的需求也越來越多，不斷緊跟美妝博主種草，更新護膚功課，每天白天黑夜的堅持護膚。可皮膚還是問題重重，反反覆覆的“發作”，想要擁有好肌膚就那麼難嗎？

其實不管多好用的護膚品，也講究對症下藥的用法。因爲每個人的膚質是不一樣的，只有你充分了解了自己的膚質，掌握正確的護膚手法，才能更好的呵護我們的肌膚，不然也只是在做無用功。

部分人還把自己皮膚不好歸咎於基因，其實根據科學家分析所知，皮膚的衰老只有大約20%的因素與基因有關，而剩下的80%則歸於過多的日曬、飲食不佳、壓力過大、忽視良好的護膚習慣等方面，這些原因都會使你的皮膚越變越老。

在這80%的超大佔比裏，日曬是主要核心問題，陽光中的紫外線對於我們肌膚的刺激非常大，不僅能加速皮膚的衰老速度，還會直接性的損傷皮膚屏障，所以護膚也不只是區區水乳、精華而已。

皮膚問題反反覆覆，其實已經是處於“亞健康”狀態了，主要原因就是我們的皮膚屏障功能受損。皮膚屏障由皮脂膜、角質細胞和細胞間脂質三部分合成，是我們皮膚的第一道防線，能夠有效對抗外界的各種有害刺激，對內則可以防止水分及營養物質丟失，保持肌膚的健康狀態。

皮膚屏障受損是可以直接影響到皮膚狀態的重要因素之一，以下是我歸納的容易忽略導致皮膚屏障受損的五種情況：

①過度清潔

長期過度清潔會直接損傷到我們的皮膚屏障，從而也會引發角質層變薄、臉上泛紅、敏感發癢等情況，對外界污染/刺激的抵抗力直線下降，嚴重還會引發痘痘、閉口、過敏等等皮膚問題。像清潔後的緊繃感、多種清潔產品一同使用、頻繁潔面等行爲都屬於過度清潔。

②長期乾燥

皮膚長期處於乾燥情況多出現於油性皮膚，認爲自己的膚質易出油就不需要有效保溼，這種想法大錯特錯！我們肌膚嚴重缺水也會影響到皮膚屏障，更會加速衰老，導致臉上的皺紋加深、細紋增長。

③過度護膚

這是一個錯誤的護膚心理，盲目護膚只會使角質層越變越薄，長期處於水合狀態，細胞間質和皮脂膜也會漸漸流失/損傷，使皮膚屏障變得脆弱，不僅不能抵禦外界的刺激，還會使皮膚內部水分流失。

④長時間敷面膜

敷面膜不是敷的時間越長，肌膚保溼就越好，經常長時間的敷面膜只會導致我們臉部的角質層處於一個水分過度飽和的狀態，不僅不利於皮膚的保溼效果，還會間接性的削弱皮膚健康屏障功能。

⑤頻繁去角質

衆所周知，老廢角質長期不清理，很容易堆積毛孔，還會使皮膚看上去暗淡無光，去角質是可以大大提升皮膚的吸收能力，改善皮膚的狀態，但是過度頻繁的去角質會讓我們的皮膚角質層越來越薄，導致肌膚本身的抵禦能力下降，更容易被細菌入侵，從而引發各種皮膚疾病。

如果你有以上的護膚習慣，那很有可能你的皮膚屏障已經受損了，這種時候就更需要科學有依據的合理護膚，而不是一味的往臉上塗抹護膚產品，加上飲食作息等等的調整，更有助於調理好我們的肌膚狀態。

那該如何正確護膚呢？接下來我就和你分享一下我收集到的一些護膚心得，希望對你們能有所幫助吶！

1.潔面

清潔皮膚是護膚的第一步，如果日常清潔工作做得不好，任何護膚品都不會產生預期的效果。當然也要選擇適合自己膚質的清潔產品，例如敏感肌和脆皮可以優先推薦含氨基酸類的溫和型潔面，臉部不是太油膩/不舒服的情況，用清水清洗即可；而油皮也要適當挑選潔面產品，不要一味追求祛油力極強的皁基洗面奶，建議晨潔用氨基酸潔面，晚潔搭配溫和皁基型潔面。

2.爽膚水

爽膚水具有再次清潔肌膚、促進水油平衡、補水、調理角質層，使肌膚更好地吸收後續的精華乳霜的作用。上水的時候不建議以拍打臉部的方式，這樣並不會有益於皮膚吸收，更推薦按壓式手法，輕柔按摩臉部，更能促進皮膚吸收充足水分。

3.眼部護理

眼部區域是一個十分特殊的部分，這裏的肌膚很薄又脆弱，也是最容易滋生皺紋的區域，護膚時一定要搭配上眼霜來進行保溼抗衰。每次沾取適量眼霜，從眼角開始至眼尾進行提亮按摩，切勿胡亂摩擦眼周肌膚。

4.精華液

精華可以促進吸收，深層滋養肌膚，每次護膚只需使用一種精華液就夠了，不要爲了追求美白、祛痘等好幾種疊加使用，精華液本身的營養成分較高，用得過多反而會給肌膚增加負擔，導致使用效果不佳。

5、乳液

乳液能全面補充肌膚所需的營養，在精華液後使用,對皮膚會有一層保溼鎖水的作用，也是以按壓的方式按摩吸收，更有助於皮膚吸收。

6、面霜

秋冬季節難免乾燥，更需要注意皮膚的補水，面霜也是必不可少的，不僅能及時補水，還可以有助於皮膚鎖住水分。

7、防曬

上面我們也提到了，日曬足足佔據了80%的皮膚衰老因素，所以護膚的最後一步就是做好防曬！無論冬天還是夏天，都需要做好防曬。軟防和硬防都要兼顧，足量塗抹充足防曬倍數的防曬霜，能夠有效的防護紫外線，抵禦外界的污染和電腦輻射的危害，出門可再搭配防曬傘、防曬帽等防曬工具，這樣能更加全面的保護肌膚不受到光衰老的侵害。

護膚沒有固定的公式手法，還是需要依據自身的膚質狀態來做選擇，堅持正確的護膚方法，一定能慢慢養回健康好肌膚！

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